Novel & Cerita Susu Untuk Gym Pemula

Cuaca yang teduh begitu mendukung keduanya untuk menghabiskan waktu di sana. ”Duh, capek juga.” Celine mengusap pelipisnya setelah dari tadi latihan gym ball. Gym ball dipercaya bisa memudahkan persalinan. Tidak hanya bagi wanita hamil, bagi laki-laki gym ball juga memperkuat otot inti tubuh, meningkatkan proprioception, keseimbangan dan juga koordinasi tubuh. Oleh sebab itulah Giandra ikut berlatih.

Setelah berdiskusi tentang rute mana saja yang akan menjadi sasaran ketiga sahabat itu, mereka memulai bersepeda dengan Rissa memimpin jalan, disusul dengan Nara di tengah dan Azri di belakang. Di sebuah ruangan dengan berbagai peralatan fitnes, tampak seorang pria dengan jersey tank top warna putih keluaran produksi adidas yang tengah melakukan pull-up dengan peluh yang membanjiri tubuh dan pelipisnya, siapa lagi jika bukan Keenan Neo Salvino. Sudah dua jam ia berkutat pada ruang gym yang tersedia di lantai dua rumah pria dewasa tersebut.

Setelah puas mengeluarkan muatan yang menyesakkan itu, Jihye mengurai pelukan Hobi lantas memutuskan untuk membuat susu kehamilan yang rutin ia konsumsi. Baginya, bergerak cukup kesulitan akhir-akhir ini terlebih kepala si bayi hebat sudah berada di jalan lahir. Wanita itu beranjak dari duduknya dan mendapati air merembes turun membasahi bagian bawah dress terusan yang dipakainya.

pinta Ceysa. “Susu baik untuk kesehatanmu, untuk sementara sebaiknya kamu tidak meminum kafein atau alkohol,” tegas Judy. Ceysa hanya diam tanpa memberontak karena dia berpikir kesehatannya sedang bermasalah sehingga dokter melarangnya. Dia duduk termenung sambil menunggu Judy membuatkannya segelas susu. Tak lama kemudian, Judy datang membawa segelas susu hangat. “Minumlah selagi hangat agar perutmu terasa nyaman.”

“Kenapa?” “Baru bakar kalori. Jangan langsung diisi lagi. Sia-sia nge-gym tadi.” Pani menatapnya tidak percaya. “Pak… Jadi kita cuma nge-gym aja? Enggak makan? Saya belum sarapan, loh.” “Kenapa tadi enggak sarapan?” tanya Ranu dengan wajah datar.

Ups Tita! "Well, lo biasa bersepeda gini berarti suka olahraga?" "Suka tapi bukan hobi ,dan sebenarnya ini karena gue mau nurunin berat badan juga" seru Linar meringis. Andaru mengangguk paham, "Bakal lebih efektif kalau lo ikut member di pusat kebugaran secara buat nurunin berat badan ideal yang sehat itu butuh waktu dan cara yang tepat. Mau coba datang ke tempat gym langganan gue, nanti gue temenin?"

Sariani, dengan jubah sutra yang elegan, dengan telaten menyiapkan piring Siska. “Siska, Sayang, ini Oatmeal Organik yang kumasak dengan susu almond, bukan susu sapi. Dan ini, Telur Puyuh Rebus dua butir, kandungan proteinnya sangat tinggi untuk janin. Jangan lupa, jus berries segar ini penuh antioksidan,” ujar Mrs. Sariani, meletakkan piring Siska di hadapannya. Siska tersenyum haru. “Terima kasih banyak, Bu. Aku merasa sangat istimewa.”

Semenjak fitnes aku mulai asing dengan mie instan, hanya nasi goreng yang tidak bisa aku hindari, karena memang gratis. Hampir 1 bulan aku dan Agus latihan, kami merasakan ada sedikit perubahan. Perbedaan yang terlihat adalah kami terlihat lebih fresh dan tegap. “Man kata Devi aku lebih seger,” ucap Agus sembari menunjukkan otot lengannya. “Iya Gus, sudah kayak mahasiswa,” jawabku sembari mengaca. “Ayo beli skincare Man,” ucap Agus mengajak aku.

pekik Hanum dengan begitu antusias sampai suaranya terdengar oleh member yang lain. “Eh, maaf, saking semangat,” katanya lagi salah tingkah. Sebelum memulai workout, mereka melakukan pemanasan dan diperkenalkan alat-alat gym termasuk fungsinya. Karena member baru, maka mereka mulai workout dengan olahraga yang ringan. Kurang lebih mereka menghabiskan waktu selama dua jam di sana. Mereka lalu istirahat dan membersihkan diri. Mereka berencana akan pergi ke mall menghabiskan waktu senggang mereka dengan shopping.

Kini mereka ada di tempat gym langganan Wisnuaji selama mereka di Bali. "Buruan dong. Ayo kita mulai work out biar bisa makan enak tanpa takut berlemak," terang Wisnuaji dengan wajah yang ceria. "Pakai aja sinar matahari dengan kekuatan 1000 jeruk nipis," balas Samira dengan santai sambil memarkirkan sepedanya. Setelah memarkir sepedanya mereka masuk dan Samira segera berganti pakaian. Tidak perlu menyiapkan baju untuk work out karena Wisnuaji pasti sudah membawakannya di dalam tas punggung yang ia gendong.