Cara Melakukan Gerakan Memutar Badan Mga Nobela at Kwento

Begitu tiba di depanku, dia menatapku nyalang. “Nih, bersihkan sendiri. Gue datang ke sini buat latihan, bukan jadi babu lo,” geramnya sambil menyodorkan Dust Mop kepadaku. What the …. *Melakukan jogging dengan lutut sejajar dengan pinggang setiap melangkah. **Gerakan jogging dengan tumit menyentuh pantat. *** Meletakkan tangan kanan di pundak dan tangan kiri di siku, kemudian menariknya agar sikut kanan sejajar dengan pundak kiri.

"Sekarang, coba kamu yang bergerak. Naik-turun, atau putar pinggulmu. Sesuka hatimu." Sarah mulai mencoba, gerakan pertamanye masih kaku, tapi Kevin terus memberi bimbingan, tangannye memegang pinggul Sarah, membantu mengarahkan. "Bagus, seperti itu. Rasakan bagaimana dindingmu memelukku. Kamu bisa mengendalikan kedalamannye, kecepatannye."

Ia berniat melakukan pemanasan untuk berolahraga. Di depan teras, ia memulai pemanasan dengan menarik napas dalam, lalu mengangkat kedua tangannya perlahan ke atas kepala. Otot-otot di lengannya tampak hidup, bergerak halus mengikuti tiap tarikan dan hembusan napas. Saat ia memutar bahu dan meregangkan tubuh, siluetnya terbentuk jelas. Melody yang kebetulan sudah keluar dari kamar mandi berdiri kagum di belakang tubuh Damien.

Dia memijat kakinya yang terasa hampir mati rasa. Keduanya berbasa-basi, hanya basa-basi tentang masa muda. Setelah istirahat kurang lebih tiga puluh lima belas menit, mereka kembali berlatih. “Orang-orang menyebut gerakan ini Kucing-Sapi. Anda bisa melihat gerakannya seperti yang saya contohkan. Letakkan telapak tangan dan lutut di atas matras, lalu regangkan tulang belakang dengan cara menekuk dan meluruskan badan. Lakukan perlahan agar tulang belakang harus selalu tetap lurus. Tahan itu, dan rasakan, tunggu sampai selesai.”

Sikap perhatian Firman membuat Diana merasa hangat di hati. Setelah lima putaran, mereka pindah ke pusat kebugaran untuk latihan kekuatan. Ucok mendemonstrasikan berbagai latihan yang fokus pada otot kaki dan inti tubuh. "Jongkok angkat 3 set 15 kali, langkah maju 3 set 12 kali tiap kaki, papan 3 set 30 detik," instruksinya dengan serius.

Mulutnya terbuka lebar dengan dada yang kembang kempis. “Gunakan lidahmu memutar seperti ini. Gerakkan dari bawah ke atas, berulang kali. Kemudian masukkan semua ke dalam mulutmu dan gerakkan kepalamu maju mundur. Pijit seluruh batang kejantanan itu menggunakan mulut dan lidah. Lelaki sangat menyukai pemanasan seperti ini.” Jenna tersenyum nakal sambil mengemut permen lolipop berwarna merah di dalam mulutnya.

Kecenderungan memutar ke kiri sebelum berbalik ke kanan. Perubahan bobot tubuhnya sesaat sebelum melompat. Jeda micro-pause di antara setiap transisi gerak. Tidak ada teknik yang benar-benar sempurna. Selalu ada polanya. Ryan melancarkan tinjunya. BOOM! BOOM! BOOM! Tinju Harimau Serigala meledak dalam rentetan berirama. Bayangan harimau dan serigala berputar di sekeliling kepalan, bukan hiasan kosong tapi tekanan nyata yang memaksa siapa pun dalam jangkauannya berpikir ulang.

Ia akan mendapatkan tempat yang lebih layak dari pada tempat ini. Kretak….. Aku memalingkan wajahku kebelakang. Mataku membulat lebar, leher itu putus. Kepala Four kini sudah tak lagi terpasang dengan benar bersama dengan tubuhnya. Aku bergidik ngeri, begitu ku rentangkan kakiku untuk berlari pergi. Sebuah dentuman cukup keras terdengar. Tubuh Six roboh didepan mayat dengan darah yang masih bercucuran.

Tamara memegangi kepalanya sambil berjalan bolak-balik didepan cermin, “Ra, cari cara biar lo sama si Kirana cepet balik ke badan masing-masing.” Kirana yang juga merasa tidak bisa menahan pergantian badan ini menyusul ke kamar mandi. Ia berdiri di depan pintu menatap Tamara yang pasti sama frustasinya. “Apa gue harus pergi ke dukun? Enggak-enggak, dukun mana yang menerima pasien pertukaran badan.” “Ra?” Tamara menurunkan tangannya. Ia juga berhenti mondar-mandir dan menatap Kirana, “Kirana gue udah gak sanggup!”