Pendekar Pedang Bulan Sabit
"Gerakan pertama, berdirilah dengan tegap dan kaki merapat seperti ketika akan mengawali jurus satu. Kemudian, ambillah napas yang dalam dengan perlahan melalui hidung, dan tahanlah di dalam dada. Bersamaan dengan itu, buatlah posisi kuda-kuda dan letakkan kedua tangan kalian di samping pinggang. Tarik kedua tangan kalian ke belakang, bersama dengan tarikan napas, pergelangan tangan harus menempel atau rapat pada pinggang, dan ujung-ujung jari menghadap ke bawah.
"Untuk gerakan yang kedua ini cukup mudah. Geser kaki kiri kalian dan dorongkan telapak tangan kalian ke depan. Bersamaan dengan itu, hembuskan napas dengan keras melalui hidung. Pada saat melakukan gerakan dan pernapasan tersebut,
Hot Chapters