Bagaimana Cara Memutar Kedua Lengan Novels & Stories

Apalagi Alca memegang tangannya. “Badan ibu sedikit dimiringkan dan suami menjaga agar tetap seimbang. Lakukan ke kanan dan kiri.” Mendapatkan arahan itu Ale dan Alca melakukannya. Mereka berdua bekerja sama untuk melakukan pemanasan tersebut. Seusai pemanasan, mereka melakukan gerakan inti. Kali ini masih dilakukan berdua. Ale dan Alca berhadap-hadapan. Mereka berdua saling memegangi tangan masing-masing. Mereka diminta setengah berjongkok dan berdiri kembali. Dilakukan beberapa kali hitungan.

Aida berbisik begini di saat…. "Nah, Kamu sudah ngerti kan? Begini gerakinnya, atas bawah terus gitu!" Reiko masih memberi penjelasan dan Dia menatap Aida yang mengangguk pelan. "Yang atas tanganmu jangan berhenti, pegang terus, putar-putar, pilin!" perintah Reiko mengingatkan tangan kanan Aida. ''Sssh, yang sebelahnya jangan dianggurin, pegang gantian!"

Telapak tangan kanannya terangkat setinggi dada dan menghadap ke lawan, sedang tangan kirinya menempel ke paha kiri. Ki Kusuma merentangkan kedua tangannya seperti burung elang, lutut sebelah kanannya terangkat, lalu turun lagi ke tanah dan merendahkan kuda-kuda, badannya kemudian bergerak condong ke belakang, sementara kaki kirinya yang di depan lurus. Tangan kanannya mengepal dalam posisi telentang, dan telapak tangan kirinya di depan dada.

Tinggi tangan mereka hampir sejajar dengan bahu. "Langkah pertama, kau harus mundur dengan kaki kanan dan usahakan tubuhmu tetap tegak dan rileks," jelas Lee. "Ayo kita coba." Charlene pun mengangguk pelan sesuai dengan arahan Lee. Mereka lantas mempraktekkan langkah demi langkah, ke kiri, ke kanan, maju, mundur, dan memutar. Lee dan Charlene kemudian mengulanginya.

Ia yakin sekali ini sudah direncanakan oleh Dexter, dan aksinya yang ngambek tadi itu pasti hanya pura-pura agar Jelita mau menari striptease untuknya. "Aku nggak bisa gerakan hands-free dan fireman spin loh! Kan lagi hamil!" Cetusnya sambil mendelik sebal pada suaminya. Hands Free adalah posisi dimana kaki menjadi tumpuan seluruh tubuh, dan kepala berada di bawah dengan tangan yang terentang lurus. Fireman spin adalah gerakan memanjat tiang setinggi mungkin, lalu meluncur turun dengan memutarkan tubuh menggunakan lipatan kaki dan telapak tangan.

Aku membuka jaketku, lalu menjatuhkan sekenanya saja ke arah kanan. “Ayo, kita selesaikan sekarang..,” kataku sembari memutar-mutar bahu dan kedua lenganku bergantian. Menyusul kemudian aku putar-putar tumit kakiku untuk melakukan peregangan. Setelah itu aku mengepal-ngepalkan jemariku sampai berbunyi gemeletakan. “Abang.., Mas.., tunggu dulu! Apa maksudnya ini?” Tanya si penguntit.

Woosh! Kedua Cakram dilemparkan bergantian dari masing-masing tangan Nortas, sambil memutar tubuhnya. Dua cakram melesat dari dua sisi, dikontrol dengan kekuatan yang tersambung dengan pikiran Nortas. Cakram melesat membentuk lesatan cembung dan ke arah Meria yang sedang mundur. Klang! Klang!

Kedua tangan Shaw diletakkan di atas lutut, lalu diangkat bersamaan dengan posisi jemari menyerong ke dalam sambil menarik napas, kemudian memutar ke atas hingga posisi telapak tangannya tegak terbuka dan mendorongnya perlahan ke depan, menyalurkan hakinya. Energi hangat, tetapi sejuk, menguar dari telapak tangan Shaw, terarah pada dua orang di depannya. Shaw memutar telapak tangan kanan ke atas searah jarum jam bersamaan telapak tangan kiri berputar ke atas berlawanan arah jarum jam, lalu kembali ke posisi tegak terbuka ke depan. Setelah beberapa detik, ia menurunkan tangannya, melepas totokan dan menghirup udara.

Sentuhkan tumit kaki yang di depan ke sisi dalam telapak kaki yang di belakang lalu rapatkan kedua kaki dari paha sampai betis. Posisi lengan third position merupakan kombinasi antara first dan second position. Pertama-tama, lakukan posisi lengan first position. Kemudian, lakukan posisi lengan second position dengan merentangkan salah satu lengan ke samping, tetapi jangan mengubah posisi lengan yang lain. “ hayo coba tadi Gerakan posisi pertamanya gimana?” ucapku

lanjut Valen sambil memperagakan. “Kaki depan jangan berhenti di udara. Ayunkan ke depan, putar pinggang dalam satu gerakan utuh, baru lepaskan tenaga ke bahu dan pergelangan tangan. Jangan dipisah-pisah.” Ia menarik napas, matanya berbinar. “Kalau kamu pakai tubuhmu sebagai satu kesatuan, kamu bakal ngerasa… enteng.” Dimas mengangguk pelan. Ia mengambil bola lagi, memejamkan mata sesaat.