Daftar Menu Makan Siang Sehat Novels & Stories

Dia mulai merebus kentang untuk karbohidrat, telur rebus dan penyet dada ayam yang tidak terlalu pedas sebagai kebutuhan protein, juga beberapa potong jagung rebus manis untuk makanan penutup. Selesai membuat makan siang Hakam, Puspa membungkus rapi itu semua dalam wadah makan yang ada dalam lemari. Namun, Batari tiba-tiba datang dan mendorong Puspa kesamping. “Makan siang untuk Hakam, kan. Minggir dulu kamu, aku mau periksa ada racunnya atau tidak,” celetuk Batari sambil mengendus semua masakan yang dibuat Puspa.

*** DAFTAR MAKANAN HABIS -Makanan Goldina -Gula Pasir -Lechy Tea -Mentega -Telur -Susu UHT -Buah-buahan -Kacang-kacangan/Camilan Anyelir -Tepung Panekuk -Tepung Pizza -Tepung Donat -Tepung Brownies -Roti Tawar -Roti Hamburger -Roti Hotdogs -Apple Sap -strawberry Sap -Frozen French Fries

mungkin ini hukum karma. Tidak lama pramugari kembali dengan makan siang mereka. Untuk starter mereka menyediakan Americana Salad yang terbuat dari campuran berbagai sayuran; bayam, bit yang dimarinasi, wortel, tomat cherry, kol brussel serta biji labu. Salad itu terasa menyegarkan, Cora dan Reno sangat menikmatinya. Lalu datanglah makanan utama siang itu. Pramugari membawa dua jenis makanan yang berbeda. Tuna Poke Bowl untuk Reno dan Organic Beef fillet untuk Cora.

Kemudian menuangnya dalam gelas dan ikut duduk bergabung dengan Abimanyu dan Liam yang sedang makan siang. Mereka sedang makan siang dengan menu yang dibeli Liam saat mengantar Abimanyu pulang tadi. Bahkan masih ada tersisa satu box yang belum dibuka yang sepertinya sengaja untuk menyisakan jatah makan siang Zahera. "Ayo, Ma. Makan!" ajak Abimanyu dan dituruti Zahera. Nasi bento yang menjadi menu makan siang sudah bisa ditebak siapa yang merekomendasikan. Abimanyu memang suka nasi bento, dan dia pasti meminta menu itu saat Liam menawarkan makan siang.

Darren belum memberi pelajaran dan efek jera pada mereka. Di meja makan, hidangan makan siang mewah telah tersedia. Darren memesan khusus makan siang hari itu dari chef restoran yang menyajikan makanan lezat tetapi sehat untuk sang ayah. Makanan yang tersaji berasal dari daging rendah lemak, sayuran dan buah organik serta dipantau langsung oleh seorang nutrisionis.

Ia berjalan pelan menuju meja makan, mengulas senyum tipis saat melihat Reihan yang tampak begitu sibuk menata hidangan di atas meja dengan cekatan. Di meja makan telah tertata berbagai jenis makanan sehat yang dibuat oleh suaminya siang ini. Ada daging sapi lada hitam yang aromanya sangat menggugah selera, semangkuk salad sayur segar, dan sepiring potongan buah-buahan sebagai pencuci mulut. Tak lupa, Reihan juga sudah menyiapkan segelas susu khusus ibu hamil yang masih hangat di samping piring Alya.

Menyesap minuman setelah menikmati dengan menghidu dalam. “Iya, sih,” jawabnya mengikuti yang aku lakukan, dengan tatapan mata saling bertaut. Sandwich croisant berisi sayuran, daging slice, dan disempurnakan dengan saus keju racikan. Terasa ringan tetapi kaya akan nutrisi. “Kita harus banyak makan makanan sehat. Hidari goreng-gorengan dulu dan lemak. Juga perbanyak protein,” ucapnya sambil mengambil croisant dan menggigit dalam ukuran besar.

"Menu sederhana. Kalau dokter menunya harus sehat, kan? Biar staminanya terjaga membantu orang sakit." Aku menata makanan di atas meja sofa. Ikan bakar, sambal kemangi, sayur bening campur-campur, dan acar mangga kesukaannya. Sederhana bukan? Juga jus buah dan sop buah. Untuk makan malam biasanya tinggal makan buah aja, kecuali memang lapar sekali barulah Hasyim minta nasi dan lauknya.

Banyak yang menyukainya karena sifatnya yang mudah bergaul dan tidak pelit berbagi ilmu, terutama soal cheerleader - hobinya sejak kecil. Sesampainya di kantin, matanya langsung menangkap sosok Felix yang sudah duduk di salah satu meja. Hari ini menu makan siang tampak istimewa - ada ayam panggang, ikan goreng, capcay, sup jagung, dan berbagai lauk pauk lainnya. Sekolah mereka memang terkenal dengan menu makan siang yang selalu berkualitas. "Udah lama nunggu?" tanya Viera sambil meletakkan nampannya.

Bahkan saat ia berhubungan intim dengan Gilang-hal yang tentu saja ia sembunyikan rapat-rapat dari Dewi-Mayang tetap merasa baik-baik saja. Namun, mau gimana lagi, ia kan harus tetap menuruti saran Dewi untuk mengonsumsi makanan sehat secara teratur. "Makan siang apa, Bu Mayang?" Melihat banyaknya menu makan siang yang dibawa Mayang, sontak membuat rekan-rekan dosen yang lain ikut menggerumuni. Dan, semakin banyak yang datang, Mayang pun jadi makin semangat membuka kotak-kotak bekalnya. Satu kotak paling besar berisi salad ayam dengan alpukat, daun selada, dan telur rebus. Kotak lainnya berisi mashed potato, udang goreng tepung dan potongan buah segar.