Daftar Menu Makan Siang Sehat Novels & Stories

Perutnya sudah meronta untuk diisi. “Menu makan siang hari ini apa?” tanya Jayden, sambil mencomot potongan semangka dari kotak makan. “Hari ini, ada tumis buncis sama wortel, udang saos padang, clear soup. Untuk makanan penutupnya ada pudding buah sama potongan semangka, papaya, jeruk dan mangga” jawab Neta. Tak lama makanan sudah siap disajikan di meja “Sam, mau makan apa?”

Kelakar Marchel "Saran saya sih, jangan makan makanan yang mengandung santan mas, terlebih saat makan siang." Saran Suci "Yaudah ... kalau gitu saya ikut saran kamu, dan tolong kamu pesankan makanan, yang menurut kamu sehat buat saya." Pungkas Marchel

Sekali-kali ia menarik napas, kebiasaan dia tuk meredakan emosinya. Agil membuka tas dan mengambil kotak makan siangnya. Soal makan, Ibu memang cerewet. Dia tak mau Agil makan sembarangan apalagi telat makan. Ibu selalu punya 1001 alasan supaya pemuda itu mau membawa bekalnya. Menurut Ibu dengan membawa makanan dia bisa berhenti dan makan di mana saja sambil melihat pemandangan, dan kini Agil menyetujui wejangan sang Ibu. Menu siang ini, nasi merah, udang tempura dan tumis brokoli. Agil bergairah, dia hendak menyuapkan makanan ke mulutnya ketika ponselnya berdering, dari Ibu Silvia.

Tak ketinggalan roti gandum yang baru keluar dari toaster, sangat hangat dan renyah. Sementara itu, untuk bekal makan siang, Kaira menyiapkan grilled chicken salad. Potongan dada ayam panggang berwarna kecokelatan ditata dengan aneka sayuran segar seperti selada romaine, baby spinach, tomat cherry, dan potongan paprika merah. Ia menambahkan potongan keju feta dan taburan kacang almond sebagai pelengkap. Untuk sausnya, ia siapkan vinaigrette buatan sendiri yang ia masukkan dalam wadah terpisah agar tetap segar hingga jam makan siang. Terakhir, Kaira menyiapkan buah potong sebagai pencuci mulut—buah naga, anggur, dan potongan kiwi, agar menu bekalnya tetap seimbang.

ujarnya sambil mengambil posisi di ujung meja. Tiara mengikuti tanpa banyak bicara, menarik kursi di dekat Clarisa. Di atas meja, hidangan tampak sederhana tapi berkelas, dengan sayuran segar, sup ayam hangat, dan ikan panggang yang harum. “Aku sengaja memilih menu ini,” Clarisa berkata sambil meraih sendoknya. “Makanan ini bagus untuk kesehatanmu, terutama nanti ke depannya.”

“Aku lihat bekal kamu kemarin habis, makanya aku bawain lagi. Semoga kamu suka ya menu kali ini.” Daffa membuka tas jinjing itu. Dilihatnya ada wadah bersusun yang berisi capcai, ayam lada hitam, tempe pedas, dan salad buah sebagai pelengkap. Daffa pun menyadari ada dua porsi makanan di sana. “Kamu bawanya banyak banget.” Daffa mengernyit. “Iya, Mas. Kebetulan udah masuk jam makan siang. Kita makan bareng, ya?”

"Siapa bilang untuk makan malam? Makan malam kita sudah ada di meja makan itu. Ini untuk besok siang. Besok pagi sarapan kita out pakai susu sama salad yang dikasih daging ayam suwir." Di meja makan sudah berisi makanan sehat dari rebusan buncis, wortel, jagung, steak, ada telur rebus juga. Tidak ada nasi, sebagai gantinya Kaira menyediakan kentang kukus. Fariz terbelalak, kedua matanya membola sempurna. Sudah lama dia makan begituan. Pulang ke rumah Lina saja dia selalu menghindari sarapan. "Sayang kenapa kok menu sarapan nya begitu?" protesnya tak terima. Dia sudah mengangkat kepalanya, tidak lagi bertengger di pundak Kaira.

Mereka sudah dewasa, tapi masih punya keakraban seperti ini, ya. Kami makan siang terlambat bertiga di rumah. Menunya mengikuti selera yang lagi diet: salad sayur, dan salad buah. Dengan cekatan Yudistira dan adiknya menyiapkan makanan sehat tersebut; tinggal potong-potong, tuangkan dressing, dan aduk rata. Aku tak mengalami masalah menyantap makanan ini, karena buah dan sayur jelas memiliki aroma yang segar, sedangkan dressing saladnya juga wanginya ringan.

Aku lalu mencoba untuk memeriksa hp Mas Seno untuk mencari nomor Dewi. Namun setelah membuka hp Mas Seno dan mencari nama Dewi tak ku temukan. Banyak kontak yang namanya makanan. Seperti. Rendang, Kangkung, empal, dan masih banyak yang lain. Entah apa maksud Mas Seno menyimpan nama kontak dengan nama menu makanan.

"Kalau pun sakit, pasti langsung sembuh." Ratih mengerutkan keningnya. "Karena, obatnya ada di sini," sambung Rizal membuat mulut Ratih langsung mencebik. Nasi, sup, ayam goreng, tempe garit dan tak lupa, sambal tomat menu siang itu. Ratih sengaja membuat menu yang mudah dan cepat. "Ini beneran masakan kamu, kan?" tanya Rizal setelah menyuap satu suapan.