Piramida Makanan Sehat Novels & Stories

seru Alisha sambil memindahkan mie ke mangkuk Aeza. Mereka sedang makan mie kuah, sate, martabak, ayam krispi, dan jajanan lainnya. Tapi tenang! Mie kuah mereka sangat sehat, dipenuhi oleh protein dari telur, daging, jamur, dan tofu. Juga penuh vitamin dari sayur-sayuran. "Ehehehe …." Aeza cengengesan, "mau bagaimana lagi? Si Peti Mati suruh aku harus nangis dan waktu itu … aku nggak bisa nangis, jadi aku pakai teknik itu."

Zafira memprotes sambil mengerucutkan bibirnya. “Semua menu itu disarankan oleh ahli gizi, Sayang.” “Tapi tadi aku juga udah makan yang lain, Mas.” “Hah!!!” Zafira menutup mulutnya ketika sadar telah kelepasan ngomong. “Kamu makan apa sebelumnya?” “Ng ... makan mi instan, Mas,” ucap Fira takut-takut. “Apa??? Kenapa makan mi instan Fira? Itu nggak baik untuk kesehatanmu dan bayimu!” Suara Gilang meninggi.

Salsa membuka kotak makan itu di meja dan mengambil sendok lalu dia berikan pada Jason. “Cicipilah!” serunya dengan wajah cerah. Jason merasa ragu untuk memakannya, ketika Salsa membuka kotak itu tercium aroma yang sangat amis dan sangat aneh. “Apa ini?” tanyanya sambil menaikkan salah satu alisnya. “Ini bagus untuk kesehatan, mereka menyebutnya sebagai menu sehat! Ini adalah sashimi dengan telur mentah, lalu di sampingnya ini salad sayur dan taoge, lalu-”

Kenzo menikmati makan itu, ia suka masakan Nila yang begitu sehat bagi tubuh. Kenzo melihat Nila yang mengambil piring dan mengisi nasi putih dan lauk pauk untuk dirinya. Kenzo tersenyum menerima piring yang diberikan oleh Nila. Mereka makan dengan masakan rumahan yang sehat dan memenuhi syarat untuk menjaga metabolisme tubuh.

Laki-laki selalu berdalih rasa lapar tidak ada hubungannya dengan profesinya. Kalau sudah seperti itu, ingin rasanya dia mencubit perut suaminya yang mulai membuncit. Jadi untuk mengantisipasi agar suaminya tetap sehat, Aara biasanya berusaha menyiapkan camilan yang tergolong sehat. Seperti olahan gandum, buah yang mengandung air, smoothies tanpa gula dan juga agar-agar buah. Begitu memasuki ruang rawat Kirana, hal pertama yang didapati Aara adalah raut terkejut wanita itu. Tentu saja dia bingung, kenapa Kirana seperti itu? Apa ada yang salah dengan kehadirannya?

“Aku butuh sedikit tenaga, makanya aku makan smoothies dengan cukup banyak pisang di dalamnya dan tambahan susu rendah lemak dan rendah gula.” “Bagiku, itu tidak terlihat seperti makanan.” Aiden berdecak pelan. “Minimal kau harus makan bubur nasi atau mungkin roti dan telur.” “Aku membawa bekal telur rebus kok.” Sang selebriti memamerkan kotak makan siangnya. “Lengkap dengan dada ayam rebus, salad dan buah.” “Itu juga bukan makanan.” Aiden berdecak kesal. “Kau jelas butuh karbohidrat, walau mungkin cuma sedikit saja. Bukannya banyak mi instan sehat yang cukup bagus?”

"Bener, Dok?" Dipta mengangguk senang. Gadis itu tersenyum, lalu mengusap pipinya yang basah dengan punggung tangan. "Kalau kamu ingin menjaga berat badan, makan yang sehat. Banyak makan sayur dan buah. Hindari makanan cepat saji karena itu mengandung banyak lemak jahat yang nantinya bikin tubuhmu ikut berlemak." Cindy terkekeh mendengarnya. Dipta menuliskan resep suplemen penambah nafsu makan dan juga vitamin di kertas resep.

"Mbak Alisa pagi ini Mbak belum sarapan kan? " "Belum Tapi biasanya aku selalu sarapan nasi uduk atau nasi goreng biasanya sudah habis dua piring. "Jawab Alisa membuat Laras tercengang dia menggelengkan kepala di hadapan wanita itu ternyata memang porsi makan Alisa sangatlah banyak. "Ya ampun Mbak, mulai sekarang Mbak harus kurangi porsi makan, coba makan makanan yang sehat seperti buah dan sayur dan hindari juga makan makanan yang manis seperti coklat dan juga kue."

tanya Savanah sambil menunjuk piring Storm. “Ya, kurang lebih! Ini menu yang sehat. Ada karbo yang tidak terlalu banyak. Lalu protein yang sangat berguna untuk daya tahan tubuh kita, lalu juga tomat dan sayur. Semua itu kaya akan nutrisi.” Savanah mengangguk-angguk. Dari apa yang disajikan Storm di setiap sarapan, serta dari cara bicaranya tadi, lalu juga bentuk tubuh Storm yang kekar tetapi terlihat bugar, Savanah menyimpulkan Storm menerapkan gaya hidup sehat.

“Kamu diet?” tanya Derra saat melihat apa yang ada di atas piring makan Leroy. Di tengah keramaian ruang makan, Derra Sagita mengamati piring makan Leroy dengan tatapan khawatir terbalut sedikit kehangatan kasih sayang. Hanya ada beberapa potongan daging ayam panggang, salmon bakar, dan sayuran hijau. Kentang panggang adalah satu-satunya sumber karbohidrat di dalam lautan protein itu.