Daftar Menu Makan Siang Sehat Novels & Stories

“Ngomong dengan bagus!” “Oh!” balas Pretty dengan segera, kemudian dia bertanya dengan tersenyum, “Siang hari nanti aku mau makan salad. Kamu mau nggak?” Sonia membalas, “Salad?” “Iya, salad sayur dan buah-buahan. Kemudian, ada sedikit gandum sebagai makanan utama dan ditambahkan daging dengan protein tinggi. Semuanya nggak digoreng, kok. Pokoknya makanan ini sehat, nggak ditaruh banyak garam maupun minyak!” jelas Pretty dengan gembira.

ujar Gladys sebelum memesan menu makan siang hari itu. Bian mengangguk dan menyerahkan pilihannya pada Gladys. Dari dulu perempuan itu selalu mewanti-wantinya untuk menjaga kesehatan, terutama asupan makanan yang akan dikonsumsi. Hanya menunggu tak lebih dari sepuluh menit, hidangan dari selada dan roti panggang yang dipotong kecil lalu ditambahkan keju parmesan, juice lemon, minyak zaitun, telur, saus worcestershire, bawang putih, serta lada hitam itu tersaji di depan mereka.

Dyna melontarkan lelucon yang membuat Silvia tertawa. Keduanya lalu sibuk memilih makanan saat pelayan datang. Kali ini, Dyna dan Silvia berlomba-lomba menunjuk makanan sehat. Menghitung setiap kalori dan lemak pada menu dan membuat catatan khusus. "Salad quinoa dengan dressing lemon, tanpa keju," kata Dyna tegas kepada pelayan. "Grilled salmon dan sayuran kukus," sambung Silvia tidak mau kalah. "Dan infused water timun mint, tolong."

Tak jauh dari kami, ada beberapa rekan kerja yang tadi satu lift bersama kami. Husniah memilih makanan berkuah siang ini, semangkuk soto ayam dengan kuah panas masih mengepul serta setengah porsi nasi berada di hadapannya. Sedangkan aku sendiri memilih makan gado-gado dengan lontong saja. Beberapa hari ini memilih untuk makan banyak sayuran dan menu yang sehat-sehat, aku ingin menua dengan bugar seperti janjiku pada Husniah. "Lain kali aku masak bekal dan kita makan di ruanganku," ucap istriku sambil mengaduk-aduk makanan dalam mangkuknya.

pamit Jacob yang sudah lengkap menu makan siangnya di nampan yang dia bawa. Midori pun mengiyakan sembari menunggu karyawan kafetaria menyiapkan pesanan menu makan siangnya. Kentang gorengnya kebetulan habis jadi harus menunggu sebentar. Dia mengambil salad sayur dengan saus thousand island, steak sirloin, dan jus strawberry kesukaannya. Akhirnya, kentang goreng itu matang juga, diapun mengambil secukupnya ke piringnya.

Livia yang menyadari waktu istirahat sudah datang, segera menoleh ke arah Joya. "Joya, tolong pesan makan siang untuk Pak Alastar," perintah Livia sambil membantu Joya menyusun dokumen di rak. Joya mengangguk tanpa banyak bertanya, lalu segera mengangkat telepon dan menghubungi sebuah restoran yang menjual makanan sehat. Menu yang ia pilih adalah sepiring dada ayam panggang yang dipadukan dengan quinoa, salad segar, serta sup labu kuning yang kaya akan nutrisi. Tak lupa, ia juga memesan jus alpukat tanpa gula sebagai minuman pendamping, mengingat Alastar tidak menyukai minuman yang terlalu manis.

tanya Anton sambil menyantap makanannya. Gevan hanya mengangguk dan mulai memilih menu makan siang yang akan ia makan. Sebenarnya dia tidak terlalu lapar, tapi dia harus tetap makan untuk kesehatan tubuhnya sendiri. Menu makan siang yang Gevan pilih kali ini adalah salad dan jus wortel. "Tumben makan siang di sini? Biasanya dibawain bekal sama istri lo,” tanga Gevan.

Sebelumnya dia sudah mengirim pesna untuk mengatur ulang jadwal. Keesokan harinya, pagi-pagi sekali Maya sudah berkutat di dapur. Hari ini dia tidak memiliki jadwal apapun jadi ia berencana mampir ke kantor Zayyan mengirimkan sarapan dan bekal makan siang untuk laki-laki itu. Untuk sarapan ini Maya memilih membuat roti lapis panggang isi telur, ayam dan sayuran seperti selada. Tak lupa bawang bombay yang ia tumis sebentar serta saus sambal dan tomat. Lalu, untuk menu makan siang dia membuat nasi uduk, ayam goreng ketumbar dan sup jamur kuah bening.

*** Arjuna memandang menu di meja makan yang berbeda dari biasanya, tidak ada hiasan estetik melainkan tampilan sederhana yang entah kenapa membuat perutnya keroncongan. “Ya, ini dia menu terakhir. Saya buat ini karena tahu kita akan makannya di jam makan siang ahahaha.” Alisha berkacak pinggang, puas dengan menu makan siang yang berhasil di masaknya. Alisha membuat gurami rica-rica, cumi goreng tepung dan juga sayur kangkung terasi. Perempuan itu juga tidak melupakan selada dan lalapan lain seperti timun, daun kemangi dan juga potongan sayur kol. Ah, Alisha juga melengkapi menu makan siangnya dengan tempe dan tahu goreng yang sudah di bumbui.

Dia memang belum makan siang ini, jadilah dia badmood. "Zel, kalian pacaran?" tanya Joshua. Ketiganya baru saja menyelesaikan makan siang yang siapkan bi Onik. Menu makanan siang ini adalah sayur asem, ikan lele goreng, tahu tempe bacem, ikan asin dan sambal terasi. Hazel menelan ludah sebelum menjawab. Sialnya, saat menjawab ia teledor. Bagaimana bisa mulutnya berkata 'iya' dengan kepala yang menggeleng? Ya, hanya seorang Hazelna saja.