Menghela Napas Artinya Novels & Stories

Hembusan Napas Awal: Kukuh membuka mulutnya sedikit, mengembuskan seluruh sisa udara dari paru-parunya secara perlahan hingga rongga dadanya benar-benar kosong dan hampa. Tarik Napas (Perut Mengembang): Melalui hidung, Kukuh mulai menarik napas sedalam dan sehalus mungkin. Ia memfokuskan pikirannya untuk mendorong udara turun ke bawah. Tangan kanannya merasakan dinding perutnya perlahan mengembang keluar seperti balon yang diisi udara, sementara tangan kirinya memastikan dadanya tetap diam tidak bergerak.

Hanya bunyi angin yang melewati bilah bambu dan gemericik air pancuran di luar yang terdengar. “Pejamkan mata kalian,” lanjut Ki Jayengkara, “dan rasakan napas kalian sendiri. Setiap tarikan napas adalah kehidupan yang masuk. Setiap hembusan adalah pelepasan.” Alea dalam tubuh Nawang menuruti. Udara masuk pelan lewat hidung, mengalir ke dada, lalu keluar lagi. Namun entah kenapa, napasnya terasa berat. Setiap ia menarik udara, muncul bayangan-bayangan yang tak seharusnya ada.

Sakit yang tidak bisa digambarkan dengan kata-kata. Napasnya tersengal pendek-pendek hosh... hosh...setiap tarikan napas seperti pisau menusuk dadanya dari dalam. Matanya menatap langit di atas. Langit biru yang indah. Awan putih yang bergerak perlahan. Indah... Mulutnya terbuka sedikit, darah mengalir keluar. Maaf... Suaranya tidak keluar. Hanya bisikan dalam pikiran yang memudar.

Pantas kalau mencapai tingkatan yang tinggi. Tubuh yang masih bersila itu bergerak turun secara pelan-pelan. Tak ada yang menarik, tak ada yang menekan. Dia turun sendiri. Sebab ilmu 'Kelana Indra' adalah perpaduan kendali napas dan pemusatan pikiran yang terlatih. Kapan saja pikiran dan hatinya menyatu untuk menghendaki tubuh bergerak naik, maka sang tubuh pun bergerak naik. Jika menghendaki bergerak turun, ya akan turun dengan sendirinya.

Leo sengaja mengulang menghela napasnya secara dramatis. “Ini,” hembus. “Bukan yang tadi,” hembus lagi. “Masaaaa itu aja salah? Masa aku nggak boleh napas, Nay?” “Abis napasnya tuh kayak… huuuhh…” Nayla menirukan helaan napas Leo. "Kayak bawa beban hidup serumah-rumah.” Leo terdiam. Kosong. Kalau dia bicara terlalu tegas—Nayla bakalan ngambek. Terus, dia terancam tidak dapat jatah kelonan seminggu penuh.

Bening memejamkan matanya, menghela napas terasa lebih berat sekarang. *****

‎ Tangannya refleks memegang dada. Wajahnya mulai pucat.‎ Seorang staf menepuk punggungnya perlahan.‎ ‎“Yuha… pelan saja… pelan…”‎ Ara tetap menatapnya dengan tenang.‎ ‎“Fokus ke napasmu. Tarik… lalu hembuskan…”‎ Namun napas Yuha justru semakin kacau.‎ ‎“Ha… hh… ha…”‎ Suara napasnya terdengar jelas di ruangan itu.‎

Andre menghela napas, dadanya terasa sesak saat pikirannya mulai menebak apa yang mungkin akan terjadi. “Andrean! Bisa kamu jelaskan apa arti semua ini?”

ucap Denzel saat meletakkan telapak tangan kanannya di bawah leher, di tengah-tengah dada Pak Gubernur. “Sekarang Bapak pejamkan kedua mata Bapak, lalu tarik napas dan embuskan perlahan-lahan sebanyak tiga kali. Setelah itu, pada keempat kalinya Bapak tarik napas kembali tapi jangan langsung diembuskan. Tahan sampai saya memberi aba-aba,” tambah Denzel. Aryha pun mengerti. Tanpa perlu bertanya lagi, dia langsung melakukan apa yang diminta Denzel.

Dada kecilnya naik turun, menahan sesuatu yang lebih berat dari sekadar napas. Ia menarik udara panjang, menahan sebentar di paru-paru, lalu melepaskannya perlahan, seakan berharap semua beban itu larut bersama helaan itu. “Enggak ada alasan khusus,” ucapnya akhirnya. Suaranya lembut, begitu halus, hampir terdengar seperti permohonan agar Bayu berhenti menggali lebih jauh. “Pokoknya ikuti kata Mama, ya? Tolong, ya?”