Stress Relief Artinya Novels & Stories

“Tadi pagi sebenarnya Lara baru aja keluar dari rumah sakit karena over dosis obat penenang. Aku khawatir banget.” “Ya Allah kok bisa, maksud kamu Lara gila?” “Bukan gila, cuma stress.” “Gila sama stress apa bedanya Jimy?” “Kalau gila mah gangguan jiwa yang udah parah, biasanya sampai bisa lupa diri. Beda sama stres mah, itu karena banyak tekanan aja.” “Atuh ujung-ujungnya tetep aja ke sana Jim, Lara bakal gila juga.”

“Buat sekarang, kamu coba fokus buat penuhin kebutuhan utama kalian. Shopping, hang out—liburan, itu nanti dulu. Lagian kalian udah sering liburan, hampir tiap minggu.” “Nggak liburan, shopping? Kamu gila?” Ava terlihat tidak terima. “Mana bisa, Ma! Terus gimana caraku biar ngilangin stres habis kerjaan?” Dia menggeleng dramatis. “Mending aku pinjol aja ketimbang nggak healing!”

"Apa itu?" Arissa tersenyum lembut. "Mereka belajar untuk menikmati prosesnya. Mereka menemukan kebahagiaan dalam menciptakan, bukan hanya dalam hasil akhirnya. Jika mereka hanya berfokus pada ekspektasi orang lain, mereka akan tenggelam dalam stres dan kecemasan. Tapi jika mereka bisa menikmati setiap langkah perjalanan mereka, tekanan itu tidak akan terasa seberat yang mereka kira."

00 – Visualisasi & Kolase Hidup Baru Fasilitator: Kak Ira, seniman ekspresif & art therapist Kegiatan: Peserta diminta membuat vision board berupa kolase dari potongan gambar, kata, dan warna dari majalah Tema: “5 Tahun ke Depan” Proses ini dilakukan sambil mendengarkan musik instrumental lembut Anya menyusun gambar: seorang perempuan di tengah taman, membuka kelas kecil dengan anak-anak dan orang dewasa, ada tulisan “Healing Circle” di latar. Di pojok kolase, ia menempelkan potongan foto bunga matahari dan sebuah kalimat: “I carry your love with grace, not grief.”

Tiba-tiba saja gelombang emosi menggulungnya ketika Rengganis menumpahkan uneg-unegnya, “Tau enggak, aku udah capek, Naren. Aku stress…! Aku lapar, belum makan, tapi aku enggak napsu makan. Aku ngantuk pengen tidur, tapi kerjaan masih banyak. Aku pingin mandi berendam dan spa, tapi enggak ada waktu. Aku mau santai-santai dan menikmati seks…! Aku stress…! Aku butuh release…!” Narendra menatapnya sejenak kemudian menghela napasnya. Dia juga merasakan rasa frustrasi Rengganis yang memancar dalam dirinya. Aura perempuan itu melemah, begitu juga kekuatan dari merah delima yang melingkari lehernya. “Baiklah…” Narendra mengangguk. “Baiklah, apa?” tanya Rengganis tidak mengerti. Narendra mengulurkan

Sejujurnya, Raisa juga ingin segera melupakan semuanya, tapi melupakan Bravi ternyata jauh lebih sulit daripada berhenti mencintai Kevin. ... Pameran seni bertajuk "Kilatan Resonansi Jiwa" mengumpulkan banyak karya seniman kontemporer ternama, yang dipilih adalah karya-karya bertema pelampiasan emosi yang sesuai dengan selera generasi muda yang menghadapi banyak tekanan hidup dan tekanan pekerjaan, semua orang rasanya ingin meledak.

"Tapi kau terlihat stres. Ayo main sebentar biar santai." Sasya menghela napas. Ia tahu Ardi bermaksud baik, tapi kadang ia tidak mengerti prioritas Sasya. Ia harus menjelaskan dengan sabar, "Aku tahu kau ingin membuatku santai, Ardi, tapi ini penting untuk nilaiku. Kalau aku stres, aku bisa tidak fokus. Kalau aku tidak fokus, nilaiku bisa turun. Itu akan membuatku lebih stres."

"Wow. Ilmu yang menarik. Sayang sekali, aku lebih butuh keluar dari sini daripada ceramah tentang manfaat berenang." Bara tiba-tiba mencondongkan tubuhnya sedikit lebih dekat, tatapannya masih penuh dengan ketenangan yang menyebalkan itu. "Kamu juga tahu kan, berenang bisa mengurangi stres? Air punya efek terapeutik yang bisa bikin seseorang lebih rileks." Cheryl mengangkat sebelah alis. "Mungkin berlaku buat orang lain, tapi kalau aku harus berenang bareng kamu, stresku justru naik dua kali lipat."

“Artinya apa, Dokter?” Dr. Tan menatap Radit. “Artinya mimpi itu belum benar-benar selesai. Otak Anda sedang mencoba menyelesaikan cerita itu. Kalau pemicu stres muncul, pertemuan dengan orang dari masa lalu, tekanan emosional, atau bahkan hal kecil yang mengingatkan, mimpi itu bisa semakin sering dan semakin nyata.” Radit merasa dada sesak. “Jadi ini bukan hanya trauma biasa?”

Bisa juga sebagai obat penghilang stres bagi pasangan yang memiliki segudang kesibukan. Kesibukan Saga tidak hanya tentang fisik saja, tapi juga pikiran. Beban pekerjaan, tugas kampus, belum lagi tentang permasalahan yang menyertai kegiatannya. Tentang Gama yang sampai sekarang masih memusuhi, walaupun tidak melakukan aksi. Namun di antara mereka seolah ada sekat yang menghalangi.