Novel & Cerita Pengertian Lari Maraton

Karena mobil harus putar arah, Marco cukup kesulitan, apalagi jalanan ini sangat sempit, sehingga butuh waktu untuk memutar balik. Dhea dengan sekuat tenaga berlari tanpa henti, dia yakin di belakang sana pad pria itu sedang mengejarnya, tetapi dia tidak ingin membuang waktu dengan menoleh ke belakang. Dhea terus berlari sekuat tenaga. Dia tidak tahu sudah berapa lama dia berlari, kakinya bahkan sudah mati rasa, ini mungkin kesempatan terakhirnya, jadi dia harus berhasil.

Dia terengah di telingaku, "Tahan. Jangan berteriak." Kakiku tertutup rapat, jantungku berdetak kencang hingga hampir meledak. Aku membalasnya, "Oke." Aku melihat Dimas mengirimkan pengumuman di grup: [Materi latihan besok malam adalah lari malam dengan intensitas sedang dan peregangan dan traksi. Anggota wanita harus ditemani oleh pelatih pria satu lawan satu selama acara lari.]

"Tes kedua adalah tes kecepatan. Kau harus melakukan lari sprint sejauh dua puluh meter dalam waktu lima detik." Marko mengangguk sekali lagi, dan bersiap di lintasan. Dia mengambil ancang-ancang, dan berlari dengan sangat cepat! Kurang dari lima detik saja, Marko sudah kembali ke garis start. "Wow!" pekik Arnold bergeleng takjub. Tidak hanya kuat, tapi Marko begitu cepat dan gesit. Marko berlari ke Arnold lagi untuk melakukan tes selanjutnya.

tutur Rexy. “Apa maksudmu, Rex?” “Ketika dia menolakmu, itu artinya dia minta dipeluk, diperhatikan. Saat dia berlari meninggalkanmu, sama artinya dia ingin dikejar, diperjuangkan.” “Ah … benar-benar merepotkan.” Marco mendengus kesal. Ia membayangkan harus mengejar wanita itu untuk meminta maaf atas sesuatu yang bukan kesalahannya. Oh … big no!

Sepertinya pemuda itu juga baru saja berlari. "Kalian ini kenapa lari-larian gitu? Kalian ini lomba Olimpiade bukan lari maraton," ujar Bu Ayu. "Ayana, Bu. Ninggalin orang ganteng sendirian, jahat kan, Bu?" rengek Farez.

Dia semangat sekali untuk berlari. "Wah, Icha bisa-bisa nanti jadi atlet lari. Soalnya suka banget sama olahraga ini, ya?" "Iya, Pa. Pa, Atlet itu apa?" "Itu loh yang suka olahraga, tapi dia dilombakan. Misalnya lari. Nanti ikutan lomba lari, nanti ada juaranya. Juara satu sampai tiga, biasanya," jelasku pada Icha.

"Sandra, kamu jangan terlalu gitulah sama kakakmu, kasian loh dia capek belajar buat ujian kelulusan nanti malah kamu ledekin." "Sandra kan nggak ngapa-ngapain Bun... Eh tapi Bunda tau nggak, tadi pas kak Lara pulang, masa dia keringatan kayak orang habis lari marathon gitu." "Marathon?" "Iya Marathon." "Haduh, kamu ini ada-ada aja, masa kakak kamu lari maraton malem-malem, sudah kamu mending kamu balik belajar sana." "Iya deh... Bundaku." ** Di kamarnya, Lara yang baru saja selesai bersih-bersih dan sudah mengenakan pakaian tidur terlihat menghubungi Gilang.

Fitur tersebut seperti menghitung kecepatan, jarak, hingga kecepatan detak jantung. Setelah perlengkapannya selesai, dia pun kini memanaskan tubuhnya pasca lari terlebih dahulu. Terlebih dahulu Marvel membuka otot di daerah panggul. Hal ini dilakukan untuk menghindari cedera yang bisa terjadi. Salah satu bagian tubuh yang bisa mengalami banyak tekanan ketika berlari. Dengan posisi berdiri di taman, lalu letakkan tangannya di bagian pinggang. Kemudian, kaki pria itu diposisikan secara terbuka dan mulailah melakukan gerakan memutar pada daerah panggul ke satu arah. Marvel melakukan gerakan ini sebanyak 6 hingga 10 putaran, lalu tukar arah putaran sebaliknya.

Diego mulai berjalan mondar-mandir di hadapan mereka. “Berlari merupakan hal paling dasar yang penting. Karena dengan berlari stamina di tubuh kalian akan meningkat dan kalian juga bisa lebih lincah dalam bertarung. Oleh sebab itu, siapapun yang tidak bisa lolos di tes hari ini, maka dia tidak boleh mengikuti materi berikutnya sampai bisa lulus!” “Kalian mengerti?!” teriak Diego. “Kami mengerti, sir!”