Ramuan Agar Nafas Kuat Saat Lari Novels & Stories

Kumasuki ruang ganti dan mengenakan sport bra serta pakaian yogaku. Seketika itu juga, tatapan orang-orang seolah menempel di sekujur tubuhku. Seseorang bersiul menggoda, "Dasar si Montok, tubuhmu memang wah!" Dengan malu kupeluk dada, berusaha membungkukkan badan. Tes fisik ada batas waktunya. Ku paksakan diriku terus berlari sekuat tenaga. Namun napasku semakin sesak, tubuh terasa amat berat. Ingin sekali kuberhenti dan berbaring di tanah.

Ia mengatur nafasnya yang hampir habis. “Ya Tuhan ... Aku tidak kuat lagi!” Akan tetapi, preman suruhan Karin mengejarnya dan mereka sudah dekat dengan Aruna. Dengan sisa tenaga ia melanjutkan berlari. “Heyyy ... berhentilah!” teriak preman itu. Aruna berlari dengan melihat ke arah belakang, itu membuatnya tidak memperhatikan jalan dan tersandung pada pembatas jalan.

“Yuhu! Latihan seperti apa yang harus aku lakukan?” “Hmm mulai besok pagi dan seterusnya, lari 10km, push up 1000 kali, skuat 1000 kali, shit up 1000 kali, lalu ayunkan pedang sebanyak 1000 kali!” Wajah Ryo berubah menjadi kaku, ketika mendengar hal itu. Tapi anehnya dia menyetujui menu latihan wajib itu. Tidak ada jalan pintas untuk menjadi kuat.

“Apa pun, yang penting jangan push up.” “Silakan lari mengelilingi lapangan ini sebanyak tiga kali.” Jantung Ernasari seperti mau copot. “Segera lakukan! Kasihan teman-temanmu yang dari tadi menunggu sambil tengkurap.” “Sa….sa….saya, tidak kuat juga.” “Mengapa yang lain kuat?”

Tidak terlalu cepat, juga tidak terlalu lambat, namun di setiap lima menit aku menghirup nafas lewat hidung sebanyak yang aku dapat, menahannya di dada selama yang aku bisa, dan melepaskannya lewat mulut selambat yang aku sanggup. Begitu terus aku ulangi berkali-kali sambil tetap berlari. Ini merupakan salah satu metode yang dulu pernah diajarkan guru silatku. Akan lebih bagus lagi jika aku melakukan ini sambil berlari di pegunungan atau dataran tinggi. Sembari terus berlari, aku menyimak berita di televisi. Beberapa kali mengganti channel dengan remote, hingga kemudian ada sebuah berita yang membuatku terkejut.

Namun, aku terlalu meremehkan daya tahanku. Saat Jarvis membantuku merapikan perlengkapan, aku tidak menyangka bahwa tali pengaman harus melilit melewati selangkangan. Ketika dia menariknya dengan kuat, tubuhku mendadak melengkung dan kakiku lemas hingga hampir terjatuh. Jarvis menangkapku, matanya yang hitam tampak dalam menatapku. "Nona Jivana, baru dipasang tali pengaman saja kakimu sudah lemas?"

Saat menuruni gunung, anginnya sangat kencang, beberapa orang dalam kelompok itu menggigil, Ryan Xu berlari ke depan dan menoleh untuk memobilisasi orang-orang besar, "Lari untuk pemanasan sebentar!" Dia bernapas dengan berat, menggunakan terlalu banyak kekuatan, dua gelembung keluar dari hidungnya, dia dengan cepat memalingkan wajahnya dan menyekanya dengan lengan bajunya, lalu menoleh dan tersenyum dengan dua gigi taring, seperti orang bodoh. Shinta mengambil bola salju dan memukulnya, "Ryan Xu, kau jorok sekali!" Ryan Xu menyamping menghindarinya, menyeringai begitu keras hingga hidung dan wajahnya memerah, "Kotor, tidak bisakah kau menjauh dariku?"

Melihat jarak itu, tingginya kira-kira setara empat sampai lima lantai. Orang biasa yang melompat turun pasti akan terluka. Namun, Ryan berbeda. Saat mendaki gunung tadi, demi menghemat waktu, dia sudah mengaktifkan teknik "Turunnya Sang Dewa" di dalam Kitab Arghana. Dia membuka titik-titik akupunktur terkait dan memperkuat tubuhnya.

Memegang kedua lutut berupaya mengembalikan pernafasan yang kembang kempis. Meski begitu, aku tidak menyesal menginjakkan kaki di stadion. Lebih baik mencoba daripada tidak sama sekali. Dengan begini, aku jadi tahu batas kemampuanku. Aku akan rajin berlari, sehingga bisa mencapai empat menit. Berlari selama empat menit tanpa jeda adalah tujuanku saat ini. “Sehebat apa pun teknik dalam silat, jika tidak diimbangi dengan fisik yang kuat, tak akan ada gunanya.” Kalimat itu diucapkan oleh Kak Roni semalam.

"Kamu lari bersamaku dan nggak boleh lebih cepat dari aku." Setelah berlari sebanyak dua ribu meter lebih, napas Amara mulai sedikit terengah-engah. Namun, Jordan yang selama ini baik tidak berencana memintanya berhenti. Amara hanya bisa lanjut lari. Ravi di sebelah dan berusaha membuat Amara melambatkan kecepatannya. Dia bahkan mempertahankan kondisi yang stabil dan seimbang. Romeo hanya berkata Amara perlu berlari 800 meter dalam 3 menit 50 detik. Dia tidak berkata Amara tidak boleh dibantu.