Novel & Cerita Terapi Berpikir Positif

Akan tetapi, dirinya sungguh ingin Kania-nya sembuh. Berbicara dengan Kania dalam kondisi seperti saat ini, meski dirinya bisa berbicara dengan lancar, tapi itu tidak membuat hatinya puas. Ia seperti sedang berbicara dengan dinding. Tetapi sang profesor tadi sudah berpesan agar dirinya tidak berputus asa dalam hal itu. Support dan dukungan darinya akan sangat berarti untuk Kania. Meski tidak merespon, alam bawah sadar Kania bisa menerima apa pun yang ia sampaikan. Untuk itu, sebagai salah satu terapi, beberapa saat sebelum tidur, dokter meminta agar dirinya bisa memberikan ucapan-ucapan positif yang bisa membangkitkan rasa percaya diri Kania.

“Sementara aku akan mewawancarainya dulu, setelah semuanya jelas, aku minta kalian masuk untuk membantunya terapi, kita harus bisa mengubah pola pikirnya yang negatif menjadi positif, sehingga dia dapat mengubah perilakunya menjadi lebih baik, dan aku akan mencoba dengan jalan menghadirkan langsung sumber permasalahannya.” “Baiklah aku mengerti kebetulan hari ini aku sudah mengajukan cuti jadi punya waktu yang panjang.” “Iya percaya kamu dokter yang sibuk.” Percakapan mereka berhenti saat telepon Radit berbunyi, rupanya dari mama Sazi yang menanyakan keberadaannya. “Mereka sudah di sini?” tanya Nirmala yang dari tadi hanya duduk diam memperhatikan pembicaraan mereka.

Kemudia tertawa kecil "Lalu,aku harus apa?" "Sekarang aku bebas. Itu semua berkat kau" "A--aku" Setta tersenyum kecil. mendekati bibirnya ketelinga Gebi yang perlahan memundurkan badan kebelakang tetapi terhimpit oleh badan mobil lain. "Ramuan itu, bisa mengikat kejeniusan seseorang. Hingga membebaskan aku dari segel kegelapan Azkria"

Berubah, Untuk memperbaiki kehidupan, satu langkah yang wajib Vero tempuh adalah mengubah seluruh cara hidupnya. Dibantu Stefany, semalam mereka mencari kiat-kiat terkemuka dalam mengusahakan perubahan menuju kualitas hidup yang optimal. Salah satunya dengan bangun pagi dan menanamkan mindset positif.

Dia terdiam sejenak, lalu menambahkan. "Terapi harus dilakukan secara bertahap." Aku terbaring kaku, pikiranku benar-benar kosong. Secara bertahap, sebenarnya apa maksudnya?

Marco tergelak mengingat momen tersebut. Jovita turut tertawa. "Apa tujuannya?" "Ternyata itu adalah bagian dari terapi mindfulness, mengajak kita untuk fokus pada peristiwa di sekeliling saat ini, tidak membiarkan pikiran mengembara tidak jelas. Pikiran yang mindful akan membuat kita tidak rentan stres. Nanti kamu pasti akan mendapat tugas semacam itu, tapi jangan khawatir, dia akan menjelaskan padamu sesudahnya." Marco tersenyum lebar.

Ia selalu tahu! “Hmm… ya?” Aku berdeham terlebih dahulu, berusaha menormalkan kepalaku yang sangat mesum ini. “Tak kenapa.” Ucapku lagi. Aku duduk dan Lucas menyuapiku dengan sabar. Lucas mengatakan kepadaku bahwa hari iniadalah jadwalku terapi. Terapi yang ia maksud adalah berjalan di pasir pantai. Dokter yang merawatku yang menyarankannya, itulah kenapa Lucas memindahkanku untuk sementara ke sini. Untuk mempermudah terapi, itu adalah penjelasannya.

“Berusahalah sebaik mungkin, aku tidak punya waktu lagi besok.” Saat aku berbaring di tempat tidur hari ini, aku merasa tidak terlalu gugup. Sebaliknya aku malah lebih penuh harap dan gembira. Wilsen menyiapkan peralatan, termasuk minyak esensial, masker mata dan bahkan ada bulu dan jepitan. Aku membelalakkan mata. Menyadari keterkejutanku, Wilsen menjelaskan kepadaku, “Peralatan ini dapat merangsang titik-titik sensitif di dada dan mempercepat proses pelancaran.”

“Saya pasti akan berusaha menjalankan saran Anda jika itu demi kebaikanku.” “Sebenarnya sangat sederhana. Kau hanya harus selalu berpikiran positif, kembalilah dengan rutinitasmu dan fokuslah pada hal-hal penting yang seharusnya kau lakukan sesuai dengan tujuanmu. Jika ada hal yang mengganggu pikiranmu maka carilah bantuan dengan cara berbagi cerita kepada seseorang yang kau anggap bisa membantumu, jangan pernah menanggungnya sendirian.” Kata Gatot memberikan sarannya.

Daffin menyendokkan nasi di piring Lili, membuat Lili sangat terbang jiwanya diperlakukan manis oleh Daffin. "Sayang, minum vitamin yah." Daffin memberikan obat psikotropika, obat ini membantu mengatasi gangguan mental Lili. Terapi Daffin fokus pada perubahan pola pikir negatif menjadi deskruktif, ini yang dinamakan terapi kognitif-perilaku. Lili belajar mengindentifikasi, mengerti, dan mengubah pemikiran dan tindakan yang tidak sehat seperti menyakiti dirinya sendiri.