Terapi Berpikir Positif Novels & Stories

“Apa aku bisa, Ay?” “Ada aku, Dra. Aku akan membantumu. Untuk sesi berikutnya kita akan mulai terapi yang disebut dengan istilah CBT, yaitu Cognitive Behavioral Therapy. Tujuannya untuk mengenali dan mengubah pola pikir, perasaan, juga perilaku negatif menjadi lebih positif. Jadi, dengan terapi ini aku harap kedepannya kamu lebih optimis dalam menjalani hidup, dan bisa menyayangi dirimu sendiri lebih dari saat ini,” jelasnya, sambil mengatur jadwal untuk sesi berikutnya.

David selalu menemaniku dan memastikanku agar selalu berpikiran positif. "Karena, masih di tahap awal. Anda hanya perlu ditherapy." aku bernapas lega. Ya, hanya perlu mensugesti diriku agar bisa sembuh dan melawan hal ini. Bagaimanapun, hidup masih terus berjalan dan perjalananku masih panjang. "Saya siap melakukan apapun." ujarku dengan berapi-api walau masih belum percaya mengapa semua ini dampaknya begitu besar bagi jiwaku?

Ia membuka salah satu artikel dari Mikipedia. Teleportasi adalah sebuah proses perpindahan dari suatu tempat ke tempat lain dalam waktu singkat dengan menggunakan sebuah kekuatan yang tidak dimiliki oleh semua orang, dan kekuatan itu dinamakan kekuatan fikiran. Kekuatan fikiran dapat dilatih dengan memusatkan fikiran pada satu titik, dan terkadang kekuatan fikiran itu muncul saat seseorang berada dalam keadaan sangat kacau atau keadaan sangat teramat baik.

Afirmasi adalah penegasan positif untuk diri kita sendiri agar membangun pribadi yang positif juga. Selanjutnya, jika pasien telah menunjukkan perubahan signifikan, maka pasien dapat mengikuti rangkaian kegiatan di ruangan rehabiltasi mental. Pasien mengikuti serangkaian kegiatan kemandirian, diajarkan berkebun, bertani, pertukangan dan mendapatkan siraman rohani sesuai dengan agama yang dianut.

Atau mungkin juga dia sengaja putus konsumsi narkoba, karena punya penyakit stroke. Ahli kejiwaan itu juga menjelaskan terapi lain yang harus diikuti berupa terapi berbasis mentalitas (mentality based therapy-MBT). MBT adalah jenis terapi bicara yang membantu pengidap BPD mengidentifikasi pikiran dan perasaannya sendiri pada saat tertentu dan menciptakan perspektif alternatif tentang situasi tersebut. ‘’Terapi yang ini menuntun dan ngajarin Bapak, supaya mikir dulu sebelum bereaksi atas sesuatu. Mikir dulu sebelum nyablak,’’jelasnya.

Bakalan buyarlah acara prospekannya, apabila istrinya tau kalau dirinya adalah mantan PSK. Namun bayangan saldo rekeningnya yang memprihatinkan, menari-nari dipikiran Mayang. Di saat Mayang gamang seperti ini, tiba-tiba ia teringat akan buku yang kemarin ia baca. Demi meningkatkan rasa percaya dirinya, Mayang memang kerap membaca-baca banyak buku. Termasuk biografi dan kutipan-kutipan kata-kata pendek Ali bin Abi Thalib. Beliau menuliskan ; berpikirlah positif. Tidak peduli seberapa keras kehidupanmu. Kalimat itu membuat Mayang kembali bersemangat. Baiklah, ia akan mengganti pikiran negatifnya dengan pikiran yang positif. Dengan begitu mudah-mudahan ia akan mendapatkan hasil yang positif jug

Tristan mengangguk setuju akan hal itu karena ia tak ingin membuang banyak waktu lagi untuk melakukan pengobatan. “Psikoterapi adalah salah satu metode penanganan yang umum dilakukan untuk menangani berbagai masalah kejiwaan, seperti stres berat, depresi, dan gangguan cemas. Psikoterapi biasanya dilakukan perorangan, tapi terkadang juga bisa dilakukan secara berkelompok. Psikoterapi merupakan salah satu langkah penanganan yang paling sering dilakukan oleh psikiater dan psikolog untuk menangani gangguan emosional atau masalah psikologis yang dirasakan oleh pasien. Selain itu, psikoterapi juga dapat dilakukan untuk mengatasi masalah perilaku, seperti tantrum dan perilaku adiksi atau ketergantu

"Pelan ... pelan sedikit. Ini terlalu berlebihan. Aku nggak sanggup menahannya lagi ...." Tangan kakak tiriku itu diselimuti dengan sabun mandi yang licin. Dia mengusap-usap dadaku dengan gerakan tidak teratur, membuatnya menjadi berbagai macam bentuk. "Chika, Kakak sedang membantu memberimu pengobatan." Kemudian, dia menekanku ke dinding yang dingin, lalu membuka kedua kakiku yang sudah lama basah ....

Rasanya semakin mustahil untuk mengejar Aksa dalam wujud prestasi. Belum lagi puluhan pesan dari teman-temannya yang saling menakut-nakuti. Katanya tahun lalu banyak yang remedial lah, soal studi kasusnya susah lah. Kenapa orang-orang di grup kelas hobi sekali menyebarkan kepanikan? Entah berapa kali Bita menghela napas. Terlalu sibuk membaca pesan, Bita terus berjalan tanpa memperhatikan arah.

Kejadian yang menimpa Max dan Brie membuatnya paranoid. "Enggak, Mbak, tapi nanti ibu makannya lebih teratur ya. Ibu juga harus banyak beristirahat dan jangan kebanyakan pikiran," tutur dokter pada Qey. Perempuan itu kemudian beralih pada pasiennya. "Ibu nikmati hidup aja ya, Bu, jangan mikirin yang tidak penting. Kalau bisa mikirnya yang bagus-bagus aja, jangan overthinking. Berpikiran positif bisa bikin kita tetap sehat lho, Bu. Ibu percaya nggak, pikiran negatif kalau lama-lama dibiarkan itu bisa ngaruh ke fisik."