Betis Kaki Pegal Mga Nobela at Kwento

ucap Hillary. "Hal kecil seperti ini akan menjadi bahaya jika tidak ditangani dengan benar dan cepat. Memakai high heels memang dapat membuat tampilan jauh lebih menawan, tapi akan terasa pegal jika terlalu lama mengenakannya. Untuk mencegah terjadinya bengkak dan mengurangi rasa pegal, akan lebih baik jika kita memijat bagian tumit." "Kau sepertinya tahu mengenai banyak hal. Apa orang yang memperkerjakanmu sebelumnya juga merasa pegal seperti ini sehingga membuatmu harus turun tangan?"

Seakan baru bebas dari ikatan tali kuat. Aku duduk di sampingnya, mengangkat kakinya ke atas pahaku. Menyentuh tumitnya, menggerakkan perlahan. "Di sini sakit?" Aku menekan bagian kaki Mila dengan hati-hati. "Kamu sudah lama gak pakek sepatu gituan, sayang. Mereka pasti nyuruh kamu mundar-mandir." "Di sini Mas. Pegel banget." Tangan Mila mengarahkan sambil mengernyit. Dia pasti naik betis.

Salsa meminta tukang urut untuk memelankan pijatan di betis kakinya. "Tahan, ya, Neng. Memang sakit rasanya." Bapak tukang urut mengoles minyak dan memijit kembali kaki Salsa. Membenarkan tulang lutut yang tergeser. "Aduuuuh." Salsa melengking merasakan ngilu luar biasa. Masitah ikut meringis memperhatikan putrinya mengaduh panjang karna kesakitan. Gadis itu meremas kuat lengan tangan Imam yang memegangi bahunya.

Untuk pekerjaan yang lain, ada pengurus rumah sendiri yang datang dan ikut membantu, hanya tidak menginap. Mereka berdua duduk di sofa ruang keluarga. Reisa merebahkan tubuhnya karena terasa pegal. Andra dengan spontan berinistiatif membantu, mengambil posisi untuk memijat kaki wanita itu. Betis Reisa mampak mulai membengkak dan melebar. Ada guratan halus, varieses namanya. Hampir semua ibu hamil mengalami. Gejalanya bisa ringan tetapi bisa juga parah.

tanya Putri lagi. Qiya mengangguk ragu. Bukan rasa sakit di lututnya yang ia khawatirkan, tapi rasa pegal di telapak kakinya yang terus-terusan di ajak jalan. Fisik Qiya lemah banget, biasa gak pernah di pake olahraga, apalagi jalan jauh kaya gini. Pasti cape banget rasanya, apalagi sekarang punggungnya mulai terasa pegal, ia ingin merebahkan punggungnya walau sebentar. Ya benar kaya Riza tadi, kaum rebahan di ajak jalan gini nih, susah.

Namun di saat itu juga Mila meringis dan tersentak kuat. Mungkin Mila mulai merasakan kesakitan. Kedua kaki Mila hendak dirapatkan dan otot-otot kaki pun terasa sangat tegang. Kaku sekali Mila saat ini. Di saat yang seperti ini otak Bejo harus bekerja dengan cepat. Jangan sampai si Juki gagal masuk gawang pertahanan karena penyakit yang Mila derita. "Tidak ada penyakit yang tidak ada obatnya," ucap Bejo dalam hati. Kedua kaki Mila Bejo buka.

jawab Mona. Dengan perlahan-lahan Aizar pun memijat area pergelangan kaki Mona dengan memberi sedikit tekanan. Tidak perlu waktu lama, Mona pun mengaku rasa sakit di pergelangan kaki dan tumitnya sudah tidak terasa lagi. Setelah memijat pergelangan kaki, Aizar lalu mulai memijat betis Mona yang putih dan mlus itu. Ia memberitahu agar ruat-ruat kakinya tidak tegang dan kembali lemas seperti sebelumnya.

Saat aku duduk, aku sontak terpekik begitu Kak Kevan mengangkat kedua kakiku, lalu meletakkannya di atas bangku dengan lembut. "Tujuan utama meluruskan kaki setelah olahraga itu untuk mencegah tersumbatnya aliran darah kotor yang terdapat pada kaki, khususnya di betis, serta untuk meminimalisir rasa pegal-pegal saat berolahraga, sayang," terang Kak Kevan lalu tersenyum manis padaku. Tahu-tahu Om Aditya dan Tante Viona berlari menghampiri kami, bahkan Om Aditya terlihat khawatir dan panik. "Frel kenapa, Kev? Ada yang cedera?"

tanya Hugh dengan gugup. “Kaki, kaki aku kram.” “Di sini?” tanya Hugh sambil berjongkok dan memegang betis jenjang perempuan itu. Dia memijat pelan betis Brenda sambil berkata, “Tahan sebentar, nanti nggak akan sakit lagi.”

"Kalau nggak digituin, sampai bulan depan Mbak jalannya kayak bebek. Sekarang, coba gerakin jarinya." Perlahan aku menggerakkan jari kaki kananku. Anehnya, meski rasa sisa nyeri masih ada, tapi ini jauh lebih baik. Bik Inah kembali mengoleskan minyak, kali ini lebih banyak. "Nah, udah benar posisinya. Besok tinggal bengkaknya aja dikompres air dingin.” Kepalaku mengangguk sambil mengelus-elus betis kaki kanan. Beliau kemudian melanjutkan ceritanya sambil membalut kakiku dengan kain kasa.