Jagoan Kampung Merantau Ke Kota
Toh, aku mendapatkan semua tips dan trik ini secara cuma-cuma dari Abah Anom.
Pertama-tama, aku melakukan lompatan di tempat. Lompat kecil saja, dengan berfokus pada engkel dan betis.
Sampai kapan? Sampai pegal.
Kalau sudah pegal? Teruskan, sampai di mana batas kita sanggup menahan pegal.
Kedua, aku melakukan squad.
Begini, dari posisi berdiri aku melakukan jongkok. Setengah saja, tidak boleh sampai full ke bawah. Setelah itu aku pun kembali berdiri.