Bagaimana Cara Memutar Kedua Lengan Novels & Stories

Karena wanita ini sinner si pengecut seperti Ahram, takkan sulit untuk membuatnya menuruti perintahnya. Mereka mulai bergerak maju-mundur dua kali. Maehwa kemudian mengangkat tangan pasangannya, mengiringnya berputar lincah layaknya balerina. Rok gaunnya melayang ringan sebelum dia tiba di sisi lain. Gantian, kini dia yang mengayunkan tangan Maehwa, membuatnya berputar dengan sempurna.

Mereka tercengang melihat bagaimana jalannya pertarungan berbalik seratus delapan puluh derajat hanya dalam dua gerakan sederhana. Si botak berusaha mengayunkan tangannya dengan sisa-sisa tenaga yang acak-acakan. Arjune dengan mudah menepis lengan itu, lalu memutar tubuhnya, memanfaatkan momentum untuk melepaskan tendangan berputar tepat di pelipis lawan. BAM!

Atau Eda yang masih tidak tahu apa-apa mengenai masalah orangtuanya. Attar bangkit untuk membalikkan tubuhnya. Sudah bersiap untuk gerakan push up, dengan kedua tangan dan kedua kakinya yang ditapakkan ke lantai, dan badan yang tegak. Baru dua kali melakukannya, dia sudah semaput.

"Kalau begitu kita pindah ke alat lain. Sepertinya kau membutuhkan variasi." Aku mengangguk paham, mengikuti langkahnya ke alat leg press. Lucian menyiapkan beban. Otot di lengannya tampak jelas saat dia menarik pelat logam besar. Aku menunduk, pura-pura mengecek sepatu. Padahal sedang menelan ludah. "Duduklah di sini. Kakimu luruskan ke depan, lalu tekan pakai telapak kaki, bukan jari kaki. Turunkan pelan, lalu dorong kembali. Jangan mengunci lutut."

Sekar berdiri di depan cermin besar, tubuhnya tegak, jemari lentik terbuka anggun. “Posisi tangan seperti ini… ingat, pergelangan harus lentur, jangan kaku,” ujarnya sambil memperagakan. Anak-anak mencoba mengikuti. Ada yang terlalu kaku, ada pula yang kelewat lentur sampai hampir menjatuhkan badan. Sekar mendekat pada seorang anak lelaki yang masih kaku gerakannya. “Coba begini,” katanya sambil meraih tangannya, mengatur posisi jemari, lalu memperlihatkan gerakan pinggul yang selaras dengan ketukan musik.

ucap Lodra. Lelaki tua itu lalu mengubah gerakannya. Kedua tangannya merentang dan bergerak berputar yang semakin lama semakin cepat. Tubuhnya terangkat ke atas tetap dalam posisi terus berputar. Aji memandang dengan tajam pergerakan Lodra, tak sedikitpun tatapannya lepas karena bisa saja serangan secepat kilat menghantam tubuhnya.

Azil berbaring dan mengikuti arahan Zoe, merasa punggungnya menjadi lebih rileks. Untuk peregangan bahu dan lengan, Zoe mengarahkan, "Silangkan satu lengan di depan dada dan gunakan tangan yang lain untuk menekan siku ke arah tubuh. Tahan selama beberapa detik, lalu ganti lengan." Mereka melanjutkan peregangan ini dengan hati-hati, menikmati momen tenang setelah latihan keras.

*** Meletakkan tangan kanan di pundak dan tangan kiri di siku, kemudian menariknya agar sikut kanan sejajar dengan pundak kiri. Bersambung....

Aku seharusnya melepaskan tangannya dan berbalik tiga putaran ke kiri, lalu berbalik bolak-balik ke arah yang berlawanan. 'Aku hanya perlu bertahan dengan ini.' Menggigit bibirku, aku melepaskan tangannya. Satu putaran. Kepalaku berputar. Dua putaran. Orang-orang tumpang tindih dalam pandanganku. Tiga putaran. Penglihatanku kabur. Aku hampir tidak mengendalikan tubuhku yang terhuyung-huyung dengan mengambil langkah lain.

"Gunakan jempol kalian untuk memijat bagian frenulum. Ini adalah pusat saraf yang sangat sensitif. Mereka akan bertekuk lutut karena teknik ini" Keringat mulai bercucuran deras di pelipis Lilis. Bedak tebalnya mulai luntur karena rasa tegang. Mirah segera mengalihkan perhatiannya kepada gadis yang lain. "Sekarang giliran kamu, Siska! Tunjukkan gerakan memutar yang tadi saya ajarkan! Jangan hanya diam membatu di pojok sana!". Siska melangkah maju dengan gerakan yang sangat kaku. Jemarinya yang dingin mulai menyentuh alat peraga. Ia terlihat penuh keraguan dalam setiap gerakan.