Cara Melakukan Chest Pass Novels & Stories

Tanpa membuang waktu, Kukuh mulai memosisikan tubuhnya dengan benar untuk mempraktikkan latihan tersebut: Posisi: Kukuh menegakkan punggungnya, duduk bersila dengan rileks di atas kasur. Ia meletakkan telapak tangan kirinya di dada, sementara telapak tangan kanannya ditempatkan tepat di perut bagian bawah, memantau pergerakan fisik tubuhnya. Hembusan Napas Awal: Kukuh membuka mulutnya sedikit, mengembuskan seluruh sisa udara dari paru-parunya secara perlahan hingga rongga dadanya benar-benar kosong dan hampa.

Alex melirik sekitar. Beberapa orang mulai memperhatikan, tapi jarak aman tetap terjaga. Tanpa ragu, Alex mengangkat tubuh kakek itu sedikit agar bersandar lebih baik. Tangannya bergerak cepat, membuka kancing baju bagian atas agar napasnya lebih lega. “Kek, dengarkan saya,” ucapnya tenang, tegas. “Jangan melawan alirannya.” Ia meletakkan telapak tangan kanan di tengah dada kakek itu, tepat di atas jantung. Telapak kiri menempel di punggungnya.

Aku harus melakukan spotting yang ketat karena Pak Adit masih sangat pemula. “Oke, Om. Naik lagi! Dua lagi! Jangan terlalu cepat, kontrol bebannya!” instruksiku, memastikan dia melakukan gerakan yang benar dan aman. Setelah bench press, kami lanjut ke Dumbbell Fly untuk isolasi dada, lalu Cable Crossover. Untuk tangan, kami melakukan Barbell Curls dan Overhead Triceps Extension. Aku selalu menekankan pentingnya mind-muscle connection pada Pak Adit, agar dia merasakan otot mana yang bekerja.

saran Marco sebelum melanjutkan kembali langkahnya. "Cio ... Bagaimana ini? Mommy tidak tahu caranya memberi napas buatan," isak Evelyn. Airmata yang gterus mengalir keluar mengaburkan wajah putranya yang masih saja terlihat tenang itu. "Berikan napas buatan dari Mouth to mouth, Mom." "Iya Mommy tahu. Tapi bagaimana caranya?" "Pertama-tama, untuk membuka saluran napas Daddy, Mommy angkat dagu Daddy sampaii kepala Daddy mendongak seperti ini." Cio memperagakannya dengan mendongakkan kepalanya.

Wanita itu memasukkan kawat dan menarik selangnya. "Pisau." Ia mulai membuka kulit dengan sedikit menginsisi. "Klem arteri." "Cunam dilator." Sementara Laura dan seorang perawat bergantian melakukan CPR mempertahankan detak jantung selama di lakukan tindakan. "Berikan 12 french." "24 french." "Kassa." Tara menekan kassa dan memasukkan selang ke dalam tubuh pasien. "Tahan kawat pemandu." Tangan Gabriella langsung menjepit selang saat darah keluar melalui selang.

Tanpa ragu, tangannya langsung menepuk punggung Jena beberapa kali dengan ritme tepat, memastikan tersedak itu bisa segera hilang. "Tarik napas... tarik napas dalam, Jena! Fokus ke napas kamu!" serunya tegas, hampir bergetar oleh kepanikan. Jena masih terbatuk-batuk keras dan wajahnya mulai memerah kebiruan, Abas tak ragu melakukan gerakan Heimlich sederhana—menggenggam perutnya dari belakang, menekan dengan tekanan cepat ke atas untuk melonggarkan tersedak.

Ia meniupkan sebanyak dua kali dalam satu detik. Harus tetap tenang saat melakukan pertolongan pada korban tenggelam. Kemudian Kenneth memperhatikan apakah dada Bella mengembang saat udara ditiup. Kemudian kembali ke prosedur menekan dada 30 kali. Dan melakukan secara bergantian. Sampai akhirnya Bella terbatuk dan mengeluarkan air yang tertelan olehnya. Kenneth segera berdiri dan menatap Bella yang masih berusaha mengatur nafasnya. Sementara Gio sudah memeluk Bella ketakutan. Untuk beberapa saat, bocah itu merasa sangat takut kehilangan Bella.

Kaelus tak bisa menunggu dan mengambil risiko buruk terhadap Cloe. Hingga tanpa ragu, Kaelus yang semula memangku kepala Cloe, kini membaringkan wanita itu dengan lurus. Dia lantas melakukan CPR dengan meletakkan kedua tangan di tengah tulang dada Cloe, lalu menekannya dengan cepat. Mata Kaelus gemetar melihat wajah Cloe yang sangat pucat. Bibirnya bahkan nyaris biru dengan memar di sana-sini.

"Gunakan ibu jari. Temukan celah di pergelangan tangannya. Satu, dua, putar dan tarik." ​Aku berjuang. Sulit untuk bernapas. Aku mencengkeram pergelangan tangannya, menemukan celah, dan memutar tubuhku dengan kekuatan yang kutemukan entah dari mana. Aku berhasil melepaskan diri, tetapi aku tersandung. ​Baskara dengan cepat menangkapku, kedua tangannya meraih pinggangku untuk mencegahku jatuh ke air. Wajah kami hanya berjarak beberapa inci.

Ia lalu mengambil handuk kecil di meja dan membasahinya dengan air hangat dari dispenser. Langkah pertama ia memeriksa pernapasan dan detak jantung, memastikan keduanya stabil. Kemudian dia melonggarkan pakaian di sekitar leher agar aliran udara lancar. Selanjutnya mengganjal kepala dengan bantal, suoaya tidak terlalu menekan luka benturan. Ia melakukan semuanya dengan cekatan, lalu meletakkan handuk hangat di dahi Marvella.