Start Jongkok Adalah Novels & Stories

Sikap perhatian Firman membuat Diana merasa hangat di hati. Setelah lima putaran, mereka pindah ke pusat kebugaran untuk latihan kekuatan. Ucok mendemonstrasikan berbagai latihan yang fokus pada otot kaki dan inti tubuh. "Jongkok angkat 3 set 15 kali, langkah maju 3 set 12 kali tiap kaki, papan 3 set 30 detik," instruksinya dengan serius.

“Yu Yong, mulai sekarang.” Yu Yong menelan ludah. “Baik, Nyonya. Kita mulai dari posisi dasar. Berdiri seperti ini. Kedua lutut agak ditekuk, berat badan diturunkan, tangan terbuka seperti memegang bola besar.” Jiali coba mempraktekkan apa yang diperintahkan Yu Yong. “Seperti ini?” Yu Yong siang sejenak, menggaruk dahi. “Ya, begitu ... sedikit ke kanan.”

Halo, halo, halo Yang-yang-yang, dogoyang-goyang-yang (Digoyang) Dut-dut-dut, yok kita berdangdut (berdangdut) Yang, digoyang, digoyang-yang …. Tiga pasangan lain yang kena hukuman begitu asik bergoyang sambil dahi mengapit balon. Sementara Bima hanya mematung dengan posisi dahi menempel dan menahan balon agar tidak jatuh. “Pak Dewa, Pak Dewa.” Anak-anak bersorak menyemangati agar Bima tidak malu-malu untuk berjoged. “Kalau enggak jogged, kita kasih jus jengkol aja, ya!” ancam panitia.

“Hiaaat!” Sebagai seorang pemuda yang juga memiliki modal ilmu olah kanuragan, Anger Jogo juga unjuk kelelakiannya. Kelelakian yang dimaksud adalah sifat, bukan alat reproduksi atau perkakas untuk buat anak. Bak! Anger Jogo melompat dan menerjang dada Jumadi dengan tendangan kerasnya. Jumadi terdorong keras, lalu jatuh berguling-guling.

Tetua Vendor memerintahkan semua murid jenior untuk berbaris rapi, setelah itu semua murid di minta untuk jongkok dalam kuda-kuda rendah. "Lakukan gerakan yang sudah kujelaskan di kelas!" "Yeah…!" teriak semua murid secara bersamaan "Terus, jangan ada kesalahan sedikitpun!" "Yeah!" 10 menit kemudian Pemanasan sudah selesai, semua murid jenior mengambil kuda-kuda rendah, tetua Vendor meminta melakukan gerakan lantai satu, sembelum melakukan gerakan harus mengucapkan sumpah seorang petarung.

Saat bersiap untuk jongkok, tiba-tiba kedua tangan pelatih mencengkeram pergelangan tanganku. “Biar aku membantumu menahannya, supaya kamu nggak jatuh lagi kalau tenagamu habis.” Ditahan oleh lawan jenis dari belakang seperti itu, rasanya seperti terkurung, menambah rasa malu di hatiku. Namun, dengan bantuan pelatih, kurasa aku tidak akan jatuh lagi kali ini. Setelah hatiku sedikit lebih tenang, aku mengencangkan seluruh otot tubuhku dan mulai berjongkok perlahan.

Begitu tiba di depanku, dia menatapku nyalang. “Nih, bersihkan sendiri. Gue datang ke sini buat latihan, bukan jadi babu lo,” geramnya sambil menyodorkan Dust Mop kepadaku. What the …. *Melakukan jogging dengan lutut sejajar dengan pinggang setiap melangkah. **Gerakan jogging dengan tumit menyentuh pantat. *** Meletakkan tangan kanan di pundak dan tangan kiri di siku, kemudian menariknya agar sikut kanan sejajar dengan pundak kiri.

PAKERASHATI alias Jin Hati Baja gentakkan kaki kanannya ke tanah. Saat itu juga tubuhnya melesat enteng ke udara dan jatuh tegak tepat di belakang bendera kuning yang menancap di roda lonceng yang berputar. Karena lonceng berputar, agar dia tetap bisa bertahan di atas lonceng maka Jin Hati Baja mulai berlari-lari kecil di atas kepingan-kepingan kayu besi hitam yang membentuk cegukan dan mengantar air dan sengaja menghadap ke jurusan berlawanan dari arah putaran lonceng. Sambil tertawa-tawa Jin Hati Baja melakukan hal itu. "Pekerjaan begini mudah! Anak Jin yang baru belajar ilmu silat kampunganpun sanggup melakukannya!" katanya dalam hati.

"Wujud pertama Jurus Judo Sejati, gunung dan sungai berubah!" Yoga juga menggunakan jurus uniknya! "Boom!" Dalam sekejap mata, gunung dan sungai berubah Yoga dan pukulan Kingkong Leon bertabrakan dengan keras di udara. Kekuatan besar tinju dan tinju yang bertabrakan meletus seketika, seperti tsunami yang menyapu! Setelah beberapa saat! "Tuk tuk tuk!" Sesosok tubuh melangkah mundur dengan panik.

batinnya. Asoka menoleh ke arah Barok. Dia mengajak Barok untuk menuruni tangga sembari jongkok karena lorongnya tidak terlalu tinggi. Barok menduga kalau lorong ini akan mengantarkannya ke dasar jurang. Mungkin. Setelah hampir sepuluh menit berjalan jongkok, Barok mengeluh capek. Dia meminta istirahat sejenak karena lututnya sudah tidak kuat lagi.