Start Jongkok Adalah Novels & Stories

Setelah mengangkat kaki, mereka berlanjut memutar pergelangan kaki. Olahraga yang pertama dilakukan adalah jumping jack, yaitu melompat dengan mengangkat lengan di atas kepala. Itu dilakukan dua kali hitungan delapan kali. Baru saja Flo melakukannya. Napasnya sudah terengah. Jarangnya dia berolahraga membuatnya mudah sekali lelah. Namun, Kafa terus memaksanya untuk melakukannya. “Sekarang lebarkan kakimu. Pasang posisi kuda-kuda. Lalu tautan jarimu dan posisikan di depan. Gerakan ke bawah dan ke atas.” Kafa menjelaskan sambil melakukannya.

Lelaki itu sontak berdiri memperbaiki sarungnya yang melonggar lalu jongkok lagi. “Maaf, Be. Babe melamun ape, sih? Juki panggil-panggil kagak jawab.” Juju ikut berjongkok menghadap sangkar berukir itu. “Boleh ngomong sebentar nggak, Be?” lanjutnya.

Dia memijat kakinya yang terasa hampir mati rasa. Keduanya berbasa-basi, hanya basa-basi tentang masa muda. Setelah istirahat kurang lebih tiga puluh lima belas menit, mereka kembali berlatih. “Orang-orang menyebut gerakan ini Kucing-Sapi. Anda bisa melihat gerakannya seperti yang saya contohkan. Letakkan telapak tangan dan lutut di atas matras, lalu regangkan tulang belakang dengan cara menekuk dan meluruskan badan. Lakukan perlahan agar tulang belakang harus selalu tetap lurus. Tahan itu, dan rasakan, tunggu sampai selesai.”

“Hehehe, sori. Abis seru banget ngerjain lo. KOCAG.” Gue manyun. “Tumben lo pagi-pagi udah nongol. Terus ntar sore siapa yang jaga?” Dimas mengangkat jempolnya. “Tenang, ada Anto. Sekarang dia udah bisa dilepas,” jawabnya sambil melakukan gerakan pemanasan aneh. Jongkok—berdiri—jongkok—berdiri. Seperti atlet yang salah masuk cabang olahraga.

18 Zhao Yìchen memandangi Jauhari yang tengah berlatih di palang besi. Pria bertubuh langsing itu memperagakan senam ala atlet dengan cukup baik. Jauhari melentingkan badannya dua kali, lalu dia melepaskan pegangan pada palang, dan melompat turun sambil koprol. Jauhari mendarat di tanah dengan sedikit terhuyung dan langsung dipegangi Dennis, yang sejak tadi menonton akrobat tersebut.

jawab Jingga namun sedikit bingung. “Kaki kanan kamu?” “Engga kenapa-kenapa juga!” kata Jingga. “Bisa dipakai jalan?” tanya Doni. “Bisa!” sambil menggerak-gerakkan kedua kakinya. “Jadi besok kita jalan-jalan bersama juga bisa dong?” tanya Doni sambil tersenyum. Wajah Jingga yang semula tegang pun kemudian langsung tertawa mendengar jokes yang dilakukan oleh Doni.

Dari lambangnya yang merupakan seekor burung gagak tentu memiliki artian mereka mampu terbang dengan ringan seperti gagak. Yo Kian Ji mengambil posisi awal, fokus dan siap melompat. Dengan sigap, ia mengumpulkan tenaga dan melompat setinggi mungkin. Namun baru saja ia mencapai batas garis tengah yang merupakan batas garis minimal ia langsung menancapkan pedangnya. Para peserta lain nampak mencibir apa yang dilakukan oleh Yo Kian Ji karena terlalu dini menancapkan pedangnya.

Dia secara khusus datang menghadiri turnamen ini hanya untuk memastikan bahwa Leon akan benar-benar melaksanakan perintahnya. Tak lama berselang, pertandingan putaran final kategori putri pun dimulai. Lucy dan Jenny sama-sama berdiri gagah sambil memasang kuda-kuda. Satu kaki berada di belakang sambil sedikit menekuk lutut, sementara kaki yang lain berada depan dengan posisi sedikit berjinjit. Posisi kuda-kuda yang menempatkan hampir seluruh berat badan pada kaki belakang seperti ini biasa disebut Beom Seogi.

Kendrik mengangkat bagian atas, sedangkan Gangga mengangkat bagian kaki. "Aaakkk, buset kakinya aja berat banget, kebanyakan dosa nih orang," keluh Gangga. [] Bersambung .... Jogja, 5 Februari 2022 *** Footnote: jodan tsuki* = pukulan ke depan dengan sasaran dagu/kepala. chudan tsuki= pukulan dengan memotong serangan lawan/balikan serangan lawan ke arah ulu hati.

Kalimat elo-gue akhirnya keluar lagi. "Gue nggak ngalami kecelakaan fatal kok. Jangankan jogging, ngelakuin jogging sambil koprol pun gue bisa." "Koprol? Waduh itu lagi. Jangan, jangaaaaan. Kamu nggak takut jatuh?"