Start Jongkok Adalah Novels & Stories

Setelah mengangkat kaki, mereka berlanjut memutar pergelangan kaki. Olahraga yang pertama dilakukan adalah jumping jack, yaitu melompat dengan mengangkat lengan di atas kepala. Itu dilakukan dua kali hitungan delapan kali. Baru saja Flo melakukannya. Napasnya sudah terengah. Jarangnya dia berolahraga membuatnya mudah sekali lelah. Namun, Kafa terus memaksanya untuk melakukannya. “Sekarang lebarkan kakimu. Pasang posisi kuda-kuda. Lalu tautan jarimu dan posisikan di depan. Gerakan ke bawah dan ke atas.” Kafa menjelaskan sambil melakukannya.

Tentu aksi jongkok menyembunyikan diri tidak bisa berlangsung lama karena selalu saja ada mata awas dari para panitia yang merupakan mahasiswa senior. "Woi, kamu yang di tengah di barisan nomer lima, berdiri!" Salah satu senior ada yang membentak Adi, salah atau mahasiswa baru kedokteran. Adi kaget dan segera berdiri. Siwi yang niatnya mau ikutan jongkok pun tidak jadi. Dia berada persis di depan Adi. Fina tersenyum pada rekannya. Sementara Zio yang berada di samping Adi sudah terkekeh.

Pemuda itu tersenyum cerah karena kitab yang diberikan Ki Cokro ternyata lebih rinci dari perkiraannya. Selain penjelasan mengenai setiap jurus, di sana juga terdapat lukisan gambar yang memperagakan setiap gerakan. Lintang meminta Limo untuk tidak mengganggunya, dia mulai berlatih, mengikuti setiap gerakan pada kitab. Gerakan pertama adalah berlatih kuda-kuda, dimana gerakan itu merupakan pondasi dasar, baik dalam menyerang ataupun dalam bertahan.

Lelaki itu sontak berdiri memperbaiki sarungnya yang melonggar lalu jongkok lagi. “Maaf, Be. Babe melamun ape, sih? Juki panggil-panggil kagak jawab.” Juju ikut berjongkok menghadap sangkar berukir itu. “Boleh ngomong sebentar nggak, Be?” lanjutnya.

Dia memijat kakinya yang terasa hampir mati rasa. Keduanya berbasa-basi, hanya basa-basi tentang masa muda. Setelah istirahat kurang lebih tiga puluh lima belas menit, mereka kembali berlatih. “Orang-orang menyebut gerakan ini Kucing-Sapi. Anda bisa melihat gerakannya seperti yang saya contohkan. Letakkan telapak tangan dan lutut di atas matras, lalu regangkan tulang belakang dengan cara menekuk dan meluruskan badan. Lakukan perlahan agar tulang belakang harus selalu tetap lurus. Tahan itu, dan rasakan, tunggu sampai selesai.”

“Hehehe, sori. Abis seru banget ngerjain lo. KOCAG.” Gue manyun. “Tumben lo pagi-pagi udah nongol. Terus ntar sore siapa yang jaga?” Dimas mengangkat jempolnya. “Tenang, ada Anto. Sekarang dia udah bisa dilepas,” jawabnya sambil melakukan gerakan pemanasan aneh. Jongkok—berdiri—jongkok—berdiri. Seperti atlet yang salah masuk cabang olahraga.

18 Zhao Yìchen memandangi Jauhari yang tengah berlatih di palang besi. Pria bertubuh langsing itu memperagakan senam ala atlet dengan cukup baik. Jauhari melentingkan badannya dua kali, lalu dia melepaskan pegangan pada palang, dan melompat turun sambil koprol. Jauhari mendarat di tanah dengan sedikit terhuyung dan langsung dipegangi Dennis, yang sejak tadi menonton akrobat tersebut.

jawab Jingga namun sedikit bingung. “Kaki kanan kamu?” “Engga kenapa-kenapa juga!” kata Jingga. “Bisa dipakai jalan?” tanya Doni. “Bisa!” sambil menggerak-gerakkan kedua kakinya. “Jadi besok kita jalan-jalan bersama juga bisa dong?” tanya Doni sambil tersenyum. Wajah Jingga yang semula tegang pun kemudian langsung tertawa mendengar jokes yang dilakukan oleh Doni.

"Kamu ngerti kan maksud paket honeymoon, itu artinya kamu harus membawa pasangan." Aku menghentikan aktivitas olahraga yang sedang kulakukan. Untuk menjaga tubuhku agar tetap bugar dan ideal, setidaknya harus berolahraga meskipun hanya berjalan santai diatas treadmill. "Ya sudah, tolak saja jika begitu," ucapku sambil menyeka keringat dengan handuk kecil. "Tidak bisa begitu Dav, mereka mau membayar berapapun yang kamu mau. Kalau kamu menolak juga mereka bisa koar-koar dan mengatakan kamu sombong."

' Mungkin dia tidak tahan melihat Jojo begitu baik pada Nadya? Pasti begitu!' Selama ibunya yang perasa itu merasa tidak nyaman, Jojo merasa senang. Mengingat itu, Jojo tersenyum lebar penuh kemenangan. Setelah istirahat singkat, permainan putaran kedua dimulai. Para orang tua dan anak-anak akan bermain permainan berikutnya, bernama Lompat Kangguru Keluarga. Orang tua dan anak-anak harus masuk ke dalam karung. Satu keluarga terdiri dari tiga orang harus memegang karung itu dan melompat bersama sampai ke garis finish.