Daftar Menu Makan Siang Sehat Novels & Stories

Aisyah meletakkan penanya di atas meja dan tersenyum puas, pekerjaannya hari ini tidak cukup sulit, Aisyah melihat jam yang terus bergerak, dia langsung memesan makan siang bosnya. Gadis itu membaca menu di hari Selasa, "Capcay, oseng daging dan jus Alpukat, Hmm... menu sehat semua, kapan ya aku bisa makan dengan menu begini, tapi, mahal euy " Lirik Aisyah lagi. Aisyah langsung menghubungi cafe Langganan Angga, setelah itu Aisyah kembali fokus depan komputer, dia harus menyelesaikan berkas yang akan di serahkan pada Sebastian.

jawab ibu itu dengan ramah. Kurang dari 15 menit pesanan mereka pun datang. Jonathan melihat dua porsi makanan yang terisi berbagai lauk seperti daging ayam betutu, sate lilit, olahan sayur kacang panjang, kacang tanah goreng dan telur rebus yang dipotong separo. “Makan Mas, ini sudah lewat waktu makan siangnya. Gak baik kalau makannya sering telat terus,” ucap Kalisa.

kata trainer member pengumuman istirahat sebab jam sudah menunjukkan pukul dua belas siang. Waktu isoma dimanfaatkan dengan baik oleh peserta karantina untuk memulih kondisi tubuhnya dengan mengisi karbohidrat siang, menambah protein dan vitamin tubuh lewat makanan yang disajikan di ruang makan besar siap mereka nikmati bersama. Menu makan siang yang luar biasa sebab sang pria penyandang dana hari ini member mereka menu special untuk menambah kebutuhan nutrisi dan gizi serta kandungan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh-tubuh peserta wanita yang lelah itu. Bersambung ...

Menghentikan kegiatannya, dia membalikkan badan lalu bersandar—memandang Aludra. "Kurang banyak kayanya deh, masa cuman empat menu?" tanya Aludra. Ayam goreng, soto, tahu juga tempe lalu sambal goreng dan kerupuk sebagai pelengkap untuk menu makan siang hari ini. Untuk Arka, makanan tersebut memang cukup, tapi tidak bagi Aludra yang terbiasa disajikan berbagai macam menu makanan di atas meja setiap harinya.

“Kita bahas menu catering ya, Sayang. Nih, aku nemu yang bagus buat gizi kamu dan bayi kita.” Sarah menerima katalog itu dengan senyuman. Ia mempelajari tiap menu dengan seksama, menunjuk beberapa makanan yang menurutnya menarik. “Ini kayaknya enak. Ada sup bayam, ayam panggang madu, sama tumis buncis. Gimana menurut Mas?” Raka mengangguk setuju. “Kelihatannya sehat. Kita juga bisa tambah buah potong buat pencuci mulut.”

"Kita juga harus memastikan kita memiliki stok makanan ringan yang sehat, seperti kacang-kacangan dan yogurt rendah lemak. Mereka bisa menjadi alternatif saat Aisyah merasa lapar di antara waktu makan utama." Mereka berdua membuat daftar belanjaan dan mencatat semua bahan yang diperlukan untuk resep makanan sehat tersebut. Alfa mengambil kunci mobil dan bersiap-siap untuk pergi ke supermarket.

tanya Friska sembari memperhatikan minuman berwarna hijau gelap yang tampak menyegarkan. “Bayam, nanas, timun, apel. Fresh juice! tanpa tambahan gula. Terus dikotak itu ada roti slice gandum yang isinya mashed avocado.” Zafriel kemudian meneguk minuman segar itu. “My favorit. Avocado sandwich. Hehe! Paket lengkap sarapan sehat.” Friska tertawa. Ia pun tidak sabar untuk mencicipinya. “Enak banget! ini menu sarapan terenak menurut aku. Gak bikin begah perut, dan kenyang tahan lama. Tapi semenjak banyak deadline, aku jadi jarang banget sempetin sarapan sehat begini, Zaf.”

Kutatap menu makanan itu. Segelas susu segar, salad, kentang rebus dan dua lembar roti tawar lengkap dengan pilihan selai, strawbery atau kacang. “Winda, aku tidak akan kenyang hanya makan ini,” keluhku dengan wajah memohon untuk sekiranya bisa diberikan nasi. Dia membuka buku agendanya, lalu menggeng, “tapi nasi tidak tercatat dalam list sarapan anda pagi ini, Nyonya, maafkan saya,” ucapnya.

jawabnya santai sambil membuka tutup kotak bekal tingkat pertama, "saya tahu jadwal kuliah kamu hari ini sangat padat dari pagi sampai sore, jadi pasti kamu belum sempat makan siang yang benar." Aroma nasi hangat dan lauk pauk yang lezat langsung menguar dari dalam kotak bekal itu, membuat perutku berbunyi nyaring tanpa bisa ditahan. Isinya ternyata nasi merah, ayam bakar madu, tumis brokoli udang, dan telur dadar gulung yang terlihat sangat bergizi. "Bapak tahu dari mana kalau saya belum makan siang?" tanyaku heran sambil menerima sendok dan garpu yang dia sodorkan.

gumam Aliya yang kini memperhatikan beberapa menu yang ada dihadapannya saat ini. Ikan lele goreng, tempe goreng, tahu goreng, sambal, sayur asam dan berbagai macam lalapan, itu lah menu yang tersaji untuk makan siang hari ini. Sementara Roni yang masuk membawa beberapa cup es buatannya dan ia letakan tak jauh dari menu makanan yang sudah siap disantap. "Wah. cocok ni, ada es nya makasih banyak Roni," ucap Aliya bernada.