Romans & histoires Kata-kata Sebelum Tidur

"Mami, jangan minum air dingin lagi, tidak baik untuk lambung Mami." Cintia tersenyum, hatinya terasa sangat hangat. Cintia membalikkan kertas itu, ternyata masih ada tulisan, "Setelah minum alkohol, minum air madu yang ada di sebelah, aku telah menuangkannya dalam termos air panas. Sebelum tidur minum susu hangat, ada di termos yang satunya lagi. Susu dapat membantumu tidur lebih lelap. Mami, kamu usahakan jangan minum obat tidur, itu tidak baik untuk tubuh Mami."

Memintanya berdoa sebelum tidur dan tidak begadang. Ketika kembali ke peraduanku yang dingin, barulah situasi yang menyakitkan ini makin terasa. "Oh, Ibu... andai saja aku menuruti perkataanmu," isakku tertahan. Ada beberapa saat lamanya aku menyesali hidup sembari mengenang masa lalu yang indah. Akhirnya kantuk pun datang setelah kutelan dua butir pil tidur. Hari-hari pun terlewati begitu saja hingga tak terasa jadwal keberangkatan Haris pun tiba.

kata Karin. Kanaya yang merasa tak enak, masa ia duluan yang tidur dari pemilik rumah, bukan kah ia tidak sopan jika tidur duluan. Tapi kantuk benar benar menyerang nya, ia memang tak biasa begadang. "Nanti aja mah, naya belum ngantuk," kata Kanaya berusaha agar terlihat segar dan tidak mengantuk. "Kamu jangan bohong, ayah kamu tadi bilang kamu sudah tidur sebelum jam 10 malam."

Ketika akhirnya kelopak mata gadis itu mulai sayu dan terpejam, sebuah kalimat pun keluar dari bibirnya. Kalimat yang selalu ia ucapkan sebelum tidur selama setahun terakhir, meskipun ia tahu tak ada guna ia mengucapkannya. Kalimat yang telah menjadi mantra agar tidurnya lebih lelap dan tidak gelisah. "Selamat tidur, Leon..." ***

Ada lima notif chat yang masuk ke nomernya itu. [Hai, Nina. Kamu kenapa belum tidur? Ini sudah larut malam loh] [Kamu memikirkan aku ya?] [Kalau rindu, datang saja ke kamarku. Hehe] [Itu tadi cuman becanda ya. Jangan dibawa serius. Lebih baik kamu sekarang tidur, Nina. Begadang itu tidak baik untukmu] [Selamat malam, Nina. Mimpi indah ya]

Ibu tersenyum "Loh, kok ke kamar mandi?" "Ibu mau pipis sekalian wudhu sebelum tidur," kata Ibu. Ya, Ibu memang sudah terbiasa berwudhu sebelum tidur. Katanya malaikat selalu bersama dengan orang yang selalu menjaga kesuciannya ketika tidur. ___________ "Mas, kamu benar-benar ingin membebaskan Mbak Wiwid dari penjara?" tanyaku saat kami sudah berada di dalam kamar berdua. Ya, aku sudah membiasakan Sasya untuk tidur sendiri.

[Kini saatnya mengucapkan selamat malam, selamat tidur, tidurlah yang lelap. Now the sun turns out his light, good night, sleep tight. [Kini matahari sudah meredupkan cahayanya, selamat tidur, tidurlah yang lelap.] Dream sweet dreams for me. [Mimpikan mimpi indah untukku] Dream sweet dreams for you. [Mimpikan mimpi indah untukmu.] Close your eyes and I'll close mine, good night, sleep tight. [Tutup matamu dan aku akan meutup mataku, selamat tidur, tidurlah yang lelap.]

Aku mengangguk pelan. “Kedua,” lanjutnya, “Anda perlu membedakan waktu sadar dan waktu tidur. Sebelum tidur, lakukan rutinitas yang sama setiap malam mandi air hangat, tarik napas dalam, dan yakinkan diri sendiri bahwa Anda aman.” Ia menatapku. “Kalimat sederhana, seperti ‘Ini hanya mimpi, aku aman,’ diulang pelan sebelum tidur, bisa membantu otak mengenali batas antara realitas dan mimpi.”

Aku semakin malu dibuatnya. Secepat kita aku menutup pintu, kudengar Zeen tertawa kencang. "Jangan lama-lama, kita harus olahraga sebelum tidur," teriaknya. Aku mendengus, tanpa pikir panjang aku segera membersihkan diri. ****

sambungya “Tidurku cukup nyenyak kak” jawabku “Bagaimana dengan kakak ?” Tanya ku lagi “Ehm , tidurku juga makin nyenyak akhir-akhir ini , mungkin karena kita sering ngobrol sebelum tidur , jadi aku makin sering bermimpi indah sekarang ini.” Jawabnya , yang membuat ku makin malu “Kak , aku bawakan macaroon untuk kakak, semoga kakak suka” kataku sambil memberikan bungkusan kecil yang dihiasi dengan pita merah muda di atasnya