Play Me, I’m Yours
Bagamat may takot ako sa ideya ng pag-inom ng gamot, ipinaliwanag niya na ang mga ito ay safe at prescribed lamang kung kinakailangan.
"pangatlo ang , ang way of living ng mga tao"
"Isa sa pinakamahalagang aspeto ng paggamot ay ang pagbabago sa iyong lifestyle," dagdag niya.
Regular Exercise: "Kahit simpleng paglalakad araw-araw, makakatulong ito sa paglabas ng endorphins, ang tinatawag na 'happy hormones' ng katawan."
Healthy Diet: "Siguraduhing kumain ng balanced diet—prutas, gulay, at pagkain na mayaman sa omega-3 tulad ng isda. Iwasan ang sobrang caffeine at sugar."
ตอนยอดนิยม