Piramida Makanan Sehat Novels & Stories

Zora bersikap hormat dengan tangan miring di atas pelipis matanya. Tentu Zora adalah salah satu orang yang sangat peduli kesehatan. Dia lebih suka makan sayur dan konsumsi bahan makanan terbaik. Salah satu restoran milik Zora adalah warteg versi sehat. Dengan kualitas terbaik dan bumbu terbaik, harganya pun terbaik, untuk kalangan terbaik sampai-sampai sekarang dia rasanya tidak mampu untuk makan di warung yang dia buat sendiri.

Sahabatnya itu bahkan tidak kuat berjongkok atau berdiri dan terduduk lemas di lantai toilet. "Sudah sarapan?" tanya Gita makin prihatin. "Baru saja dimuntahkan," jawab Eza lemas. "Kamu gak ngidam sesuatu? Mungkin kalau ikutin ngidammu gak bakal muntah," seru Gita asal saja. "Hash brown, burger, cola, pizza, mac and cheese." Eza menyebut nyaris semua makanan sampah yang tidak sehat.

Brian merasa senang ada yang membelanya, aturan Bima selalu tidak membolehkan Brian makan lebih dari satu porsi lalu makanan yang masuk ke perut Brian harus benar-benar empat sehat lima sempurnya. Brian menjulurkan lidahnya meledek Bima yang tidak bisa melarangnya makan satu porsi lagi kali ini. “Dia bisa obesitas kalau kebanyakan makan,” ucap Bima. “Itu kalau makan sembarangan, dan tidak terkontrol apalagi jajan makanan yang banyak mengandung gula,” balas Dara. Bima diam kali ini, karena Dara memang benar ucapannya hari ini Brian memang makan ayam dan sayuran. Tidak ada jajan minuman yang manis, atau makanan yang banyak mengandung gula seperti yang sedang viral saat ini.

Jarang sekali baginya melihat perempuan itu bertingkah imut seperti sekarang. “Kau harusnya lebih sering mengkonsumsi makanan berat. Jangan hanya salad saja, nanti kau kurang gizi.” Bima akhirnya mulai ikut makan. “Salad itu sangat bergizi. Kaya vitamin dan serat. Lagi pula aku gak melulu makan salad sayur saja. Aku kadang mengambil salad yang pakai daging kok dan seminggu sekali atau dua kali tetap makan nasi. Kalau keluar dengan teman juga biasanya makan banyak.”

Bodo amat, pikir Fina. ***** "Makanya, makan yang banyak Zi. Biar tuh badan gak kerempeng banget. Orang kalau lihat kamu tuh, kamu kek orang cacingan tahu," omel Fina. "Ini udah banyak Fin," elak Zio. "Banyak apa? Banyak camilan ini. Kamu kebiasaan makan camilan ciki-ciki dan sebangsanya sih. Ganti sama nasi, protein, lemak, buah, sayur, gitu! Baru sehat."

tanah Dhea ragu-ragu. Bram menelan Saliva, benar memang di rumah istrinya ini tidak ada makanan. Selama ini Bram tidak pernah makan makanan instan seperti itu, apalagi mie instan. Dia menganggap makanan itu bukanlah makanan sehat, tubuhnya tetap terawat dan posturnya tetap ideal selama ini karena dia makan makanan dengan gizi seimbang. Lelaki itu ingin menolak makanan itu tetapi

Nada Arvendra langsung berubah mode dosen nutrisi tingkat nasional. “Kamu harus makan yang proper.” Arvendra menunjuk menu dengan wajah sangat serius. “Bibimbap. Bulgogi. Japchae. Itu ada sayurnya, ada proteinnya, ada karbohidratnya. Masih masuk akal. Bukan ayam tepung digoreng tiga kali kayak–” “Kayak surga dunia?” potong Anindya polos. Arvendra menatapnya lama. Seperti sedang menahan diri untuk tidak mencubit pipinya atau memindahkan gadis ini ke planet lain yang lebih gampang diatur.

Ia benar-benar merasa sangat malu sekali saat ini. Akhirnya Lavendra membuatkan Daza sarapan yang sudah masuk waktu siang tersebut. Karena Daza meminta sarapan dengan adanya karbo, akhirnya Lavendra memilih membuatkannya sarapan yang cukup sehat saja. Ayam madu dengan kentang goreng, beserta salad yang tercampur dengan mayonase manis.

Namun, setiap jam makan siang, sebuah kotak bekel higienis dengan menu seimbang, karbohidrat kompleks, protein tanpa lemak, dan sayuran hijau selalu mendarat di meja kerja Sasha. "Ini dari siapa, Pak Heri?" tanya Sasha curiga saat atasannya meletakkan kotak itu dengan senyum lebar. Pak Heri terkekeh sambil membenarkan letak kacamatanya. "Itu program kesehatan baru dari perusahaan mitra, Sha. Katanya untuk meningkatkan produktivitas karyawan yang terlihat pucat. Makanlah, jangan banyak tanya. Mubazir kalau dibuang."

Mika mencemooh, “Tidak ada makanan sehat yang ena—“ Mulut Mika yang sibuk mencerocos kini penuh dengan potongan mangga sampai ia kesulitan untuk mengunyah. Ini karena keusilan Raka yang langsung membungkam mulutnya dengan makanan. “Bagaimana? Enak kan? Mangga adalah salah satu contoh makanan sehat yang enak.” Raka tersenyum geli melihat ekspresi Mika yang seperti ingin marah dan juga ingin protes secara bersamaan. Meski kesusah payahan untuk mengunyah dan menelan potongan mangga yang super besar itu. Akhirnya, Mika berhasil.