Bagaimana Cara Melakukan Guling Belakang Novels & Stories

Duduk bersila. Tarik nafas dari hidung, buang pelan-pelan lewat mulut. Tari nafas dari hidung, buang pelan-pelan dari mulut. Tarik tangan ke kiri, tahaan lepas. Tarik tangan ke kanan, tahaan lepas. “Sayang kamu kok masih duduk di situ, ayo sini kamu ikutin gerakan itu. Biar badan kamu nggak pegal-pegal. Nanti melahirkannya juga mudah.” Seru Endruw.

sangkalnya lagi. Ethan yang telah selesai push up kini lanjut melakukan Crunch. Ia berbaring telentang dengan kedua kaki ditekuk dan telapak kaki rata menjejak lantai. Kemudia ia meletakkan jari di sekitar pelipisnya dan mulai mengangkat bahu dan punggung atasnya secara perlahan dan menurunkannya kembali. Sesekali ia mengganti dengan memposisikan tangannya bersilang di depan dada.

Brush! Katherine menyadari bahwa bahaya dari arah belakang, pemuda itu sudah berada di belakangnya. Katherine dengan cepat menggunakan kakinya untuk menendang ke belakang. Namun, serangan dorongan kuat menghantam punggung Katherine lebih dulu. AAAAAAAAAHHHHH! Katherine bergulingan ke depan, memutar tubuhnya dan duduk kembali untuk bersiap. Wooossh!

Saat memutar badan dan berbalik, kakinya tergelincir dan . Byurrrrrr Bersambung....

Bumi mengambil sampo, memijat kulit kepalanya dengan ujung jari yang terlatih. "Bagaimana kau tahu cara itu?" Gilea memejamkan mata, bersandar ke belakang. "Jempol lingkari pelipis, tiga jari tengah pijat tengkorak bagian belakang," Bumi bergumum, persis seperti dulu.

Diteruskan pada bagian ketiak yang juga ikut direntangkan dan ditekuk. Dilanjutkan pada bagian kaki yang diluruskan terlebih dahulu baru kemudian ditekuk di bagian lutut dan bagian pangkal pahanya. Mak Acih mengulangi sampai dua kali, agar persendian jenazah sedikit lemas dan mudah dimandikan. Sementara Neneng, walau masih canggung, tetap berusaha mengikuti setiap gerakan yang dilakukan Mak Acih.

gumamnya pada diri sendiri, mencoba mengatur napas. Ia memutar tubuh pria itu agar terlentang, lalu mencoba cara lain. Ia menyelipkan lengannya di bawah ketiaknya, memanfaatkan kemiringan tanah untuk menggeser tubuh itu sedikit demi sedikit. Lumpur menempel di rok dan tangannya, napasnya tersengal, punggungnya terasa perih. Setiap beberapa langkah, ia harus berhenti untuk mengatur napas.

Untunglah ia terbiasa naik motor. Setelah duduk... Ia langsung meluruskan punggung. Kedua tangannya memegang ujung jok belakang. Jarak antara dirinya dan Gilang hampir satu jengkal. Gilang melirik lewat kaca spion. "Kamu mau jatuh?" "Nggak." "Pegangan." "Aku sudah pegangan." "Itu pegangan jok." "Iya." "Kalau aku ngerem mendadak?"

Keyna menunggu hingga Tuannya selesai. Selesai makan, Keyna mengelap tubuh William. Dengan telaten, ia juga membubuhkan lotion agar kulit tuannya tidak kering. Wanita itu mengingatkan Tuannya agar setiap dua jam sekali membalik tubuh agar punggungnya tidak lecet karena terlalu banyak berbaring. “Tuan harus bisa memiringkan tubuh. Bisa berpegangan pada handle di atas atau di sisi ranjang. Jika tidak bisa juga, minta bantuan Bastian.”

"Percaya atau tidak, mengusap punggung bisa memberikan efek penenang. Kamu hanya perlu rileks. Jangan pikirkan sakitnya, setiap sakit itu datang, sebut nama Tuhan, tarik napas melalui hidung, keluarkan lewat hidung. Pasti sakitnya akan cepat berlalu. Kali ini tak ada reaksi dari Nailah, tetapi sepertinya ucapan Rinai berpengaruh padanya. Terlihat wanita itu mulai bernapas melalui hidung dan mengeluarkan lewat mulut. Melihat itu, Rinai tersenyum. Sifat arogan dan keras kepala Nailah bisa juga diturunkan bila menghadapi kesakitan. "Iya, seperti itu. Tarik napas, embuskan lewat mulut." Rinai memberi instruksi dengan lembut.