Olah Nafas Novels & Stories

Mawar kembali mengatur napasnya dan mengejan panjang. "Enggghhhhhhhhhhhhhhhhh" "Engghhhhhhhhhhhh" "Sedikit lagi!" "Enghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh" Oekk oekk oekk Bersambung

POV SINTA Tidak ada yang aneh dengan pagi di ruang isolasi ORCHID. Cahaya putih. Bau antiseptik. Denting mesin pendingin yang berulang. Yang aneh hanya satu hal: aku tidak merasa bernapas, tapi mesin di sebelahku mencatat ritme pernapasan dengan sempurna. Inhale 4.2 seconds Exhale 4.2 seconds Stable Pattern: Linguistic Pulse Detected.

Nafasnya memburu sehingga dadanya naik turun. Defa memejamkan matanya berusaha menetralkan nafas dan detak jantung yang sedari tadi berpacu cepat. Defa melantunkan beberapa doa dan ayat kursi yang sering ia baca di tempat sepi seperti saat ini.

Tang San yang memperhatikan tindakan yang dilakukan Shizi bisa melihat jika ia telah mencapai tingkat pertama dalam membangkitkan tenaga dalam. Tang San lanjut berkata “Nafas dalam membantu meredakan sesak nafas dengan mencegah udara terperangkap di paru-paru dan membantu menghirup lebih banyak udara segar. Ini membantu dirimu agar merasa lebih nyaman, tenang dan terpusat.” Lanjutnya.” tarik siku ke belakang sedikit agar dada mengembang lalu ambil nafas yang dalam melalui hidung.”

"Coba saja Roy dan anak-anak ikut, pasti akan terasa lebih seru. Bisa sekalian piknik dan menenangkan diri." Ia mengedarkan pandangan dan tersenyum lebar seraya menghembuskan napas lembutnya. Sesekali ia menghirup napas dalam-dalam, lalu mengeluarkannya dengan perlahan. Sangat menenangkan. Gera memegang bagian perutnya dan merasakan ada cairan yang mengalir di bawah sana. Segera ia mengangkat tangannya yang terasa basah akan cairan. Semua merah. Air mata Gera menetes. Perlahan tatapan Gera mulai menggelap. Siapa yang akan menolongnya di sini?

Menghirup banyak oksigen untuk kelangsungan hidupnya, setelah berlari - lari an menjauh dari sang pria tampan itu. "Haussss bgt" lirih Aluna sambil memegangi tenggorokan yang sudah kering kerontang, padahal sebelumnya Ia baru saja makan dan minum dengan banyak. Mungkin ini efek dari gorengan tadi, karena Ia memakannya begitu banyak.

Teknik itu cukup menghemat energi. “Semakin dalam kau masuk tanah, energi juga semakin tipis,” kataku. “Pantas aku merasa berat,” kata Lavi. “Napasku seperti terbebani.” “Itu karena kekurangan oksigen.” “Oh, benar. Kadang aku lupa kita butuh oksigen buat napas. Tiap berenang denganmu aku sudah tidak pernah menahan napas lagi, jadi aku lupa konsep itu.”

' gumam Satria sambil hembuskan nafas panjang. **

kenapa begitu dingin ketika disentuh. Huda menatap sekeliling layar yang memiliki angka di dalamnya. Mereka mengeluarkan suara yang membuat degup jantung Huda tak karuan. Seperti ada ketakutan, jika suara itu akan berubah menjadi lonceng panjang.. "Dara.." panggil Huda lirih. Tak ada jawaban. Andara tampak lelap dalam tidurnya.

Tidak lama, gadis itu mulai menarik napas panjang dan menghembuskannya perlahan. Dia mencoba mempraktekkan teknik pernapasan yang pernah dia baca di jurnal kesehatan untuk penderita anxiety disorder—pernapasan diafragma. Meilissa menarik napas dalam-dalam lewat hidung, menahannya sejenak, lalu menghembuskannya perlahan lewat mulut. “Oh… oke,” jawab Lionel senormal mungkin. “Aku bisa menunggu untuk check-up kesehatan.”