Dipaksa Nikah, Malah Kecanduan
“Bukan, bukan mimpi, cuma … kepala saya rasanya gak bisa diem. Gelisah. Tapi kayak ada suara-suara kecil. Bikin saya malah makin cemas.”
“Pernah coba tarik napas dalam-dalam dan fokus ke suara napas kamu sendiri?”
“Hm … belum,” ucap Savana, pelan. “Biasanya saya malah makin sesak pas coba tenangin diri.”
“Sekarang coba dengerin saya, ya?” suara Arfan menjadi lebih lembut. “Tutup mata kamu, tarik napas pelan-pelan lewat hidung, tahan tiga detik, lalu buang lewat mulut. Fokus cuma sama itu. Dan kalau pikiran kamu lari ke mana-mana, cukup tarik balik pelan-pelan. Jangan lawan, cukup biarkan lewat.”
인기 회차