Piramida Nutrisi Makanan Novels & Stories

Padahal, dua hari ini dia makan banyak, tapi bukannya gemuk, malah kurus. "Kamu perlu banyak nutrisi selama beberapa hari ini. Nggak perlu diet disengaja. Sebaliknya, kamu malah belum cukup makan untuk mengisi energi tubuhmu kembali." Mario mengambil sarung tangan sekali pakai, menyerahkannya kepada Amanda, alis dan matanya yang lembut sedikit melengkung, seolah sedang tersenyum. Amanda berseru kaget, "Kamu serius?"

ujar salah satu nenek sambil sudah menggulung lengan baju, siap berperang di dapur dan seisi rumah. “Aku bakal jagain Mama!” teriak Nayaka dengan suara keras sambil membawa bonekanya dan duduk di sebelah Kania yang sedang berbaring di kamar. Narendra masuk dengan tenang, meletakkan kotak susu dan roti gandum di atas meja. “Kamu harus makan ini, Ma. Kandungan Mama butuh nutrisi. Aku udah cari tahu di internet,” ucapnya datar namun sangat tulus.

tanya Dirga kemudian saat mereka kembali duduk di hadapan Intan. "InshaaAllah. Yang perlu diperhatikan nutrisi Ibu, apalagi pasca operasi besar dan koma. Perbanyak makanan dengan kandungan protein tinggi. Kurangi goreng-gorengan, malah lebih bagus jangan makan yang digoreng dulu. Kurangi juga tepung-tepungan dan yang kandungan gulanya tinggi. Apalagi sekarang umur Ibu sudah di atas 35 tahun, pola makan dan gaya hidup selama kehamilan sebisa mungkin lebih dijaga."

tanyanya dengan nada tak senang. “Itu bukan roti lapis biasa, Tuan.” Tanpa basa-basi, Kara memasuki ruang CEO lalu menunjukkan menu sarapan yang dipilih oleh Emily semalam. “Ini adalah perpaduan roti gandum, telur, dan tomat. Semua gizi terkandung di dalam sini. Saya sengaja memilih isian telur karena kandungan proteinnya yang tinggi. Anda akan merasa kenyang lebih lama.”

Isinya adalah dua kotak kubus berwarna putih yang bergetar halus. "Nutrisi Padat," jelas Kai, mengambil satu kubus dan memakannya. "Berisi kalori, vitamin, dan stimulan otak yang dikalkulasi sempurna untuk kebutuhan harianmu. Tidak ada rasa, tidak ada limbah pencernaan." Darrius menatap kubus itu dengan jijik. "Aku lebih suka daging tikus bakar." "Makanlah, Darrius," bisikku. "Kita butuh tenaga."

tanya Savanah sambil menunjuk piring Storm. “Ya, kurang lebih! Ini menu yang sehat. Ada karbo yang tidak terlalu banyak. Lalu protein yang sangat berguna untuk daya tahan tubuh kita, lalu juga tomat dan sayur. Semua itu kaya akan nutrisi.” Savanah mengangguk-angguk. Dari apa yang disajikan Storm di setiap sarapan, serta dari cara bicaranya tadi, lalu juga bentuk tubuh Storm yang kekar tetapi terlihat bugar, Savanah menyimpulkan Storm menerapkan gaya hidup sehat.

"Kenapa cuma pesan nasi putih? Kamu lupa dengan apa yang dikatakan dokter tadi. Kamu harus makan makanan yang bergizi tinggi dan bernutrisi." "Aku cuma bisa makan nasi putih, biskuit dan roti. Selain itu perutku mual dan langsung muntah." "Apa setiap hari seperti itu?" tanya Alfian. Nurmala hanya menganggukkan kepala sebagai jawaban. "Pantas saja badanmu kurus begitu, orang cuma makan nasi." Alfian memperhatikan wajah Nurmala dengan intens. Gadis itu sangat kurus dan pucat seperti orang kekurangan gizi.

“Ayla itu orang Indonesia, Aldi. Dia butuh karbohidrat dari nasi supaya punya tenaga, bukan cuma makan roti hijau begitu.” Aldi terkekeh, menarik kursi tepat di sebelah Ayla—tempat yang biasanya menjadi singgasana Abhi. “Mas Abhi, ini namanya diet modern. Nutrisi mikro jauh lebih penting daripada sekadar perut kenyang. Benar kan, Ay?” Ayla, yang sedang menggendong Aydan yang tertidur, hanya bisa tersenyum kaku. “Eh... dua-duanya enak kok. Makasih ya, Al. Makasih juga ya, Mas.”

Ia segera mengambil makanan yang sudah tersaji di sana. “Sonya, bagaimanapun kamu harus memperhatikan kesehatanmu. Kandunganmu semakin membesar dan anak-anak itu membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Mereka juga pasti sudah sangat kelaparan di dalam sana!” ucap Nyonya Prita sambil menyendokkan nasi dan lauk dengan porsi penuh. “Nyonya, apa aku serakus ini?” kekeh Sonya melihat makanan yang ada di piringnya. Ia merasa malu terlihat rakus di hadapan Nyonya Prita.

tanyaku dengan mengarahkan pandangan ke dua nampan yang sudah bersiap. ”Betul, Nyonya. Semua ini sudah saya hitung kalori dan kandungan sesuai yang dibutuhkan Nyonya. Termasuk kandungan asam folat, protein, zat besi, kaya serat, dan karbohidrat. Mohon dihabiskan demi kesehatan Nyonya,” jelasnya dengan senyuman tidak terlepas dari wajahnya.