Quotes About Eating Healthy นิยาย & เรื่องราว

Sagot ko at dahan-dahang naupo. “Here, eat this.” Iniabot niya sa akin ang isang platito na may sliced apple at tinidor, inabot ko naman iyon at tumusok ng isa. “Don’t overwork yourself, kung papagurin mo ang sarili mo make sure you eat properly.” Paalala nito, “Huwag mo nang itanggi na kumakain ka ng maayos dahil alam kong hindi, dehydration ang inabot mo girl.” Dugtong pa nito sa sinabi niya, natawa ako ng bahagya dahil dun.

sabi ni Manang sa sulat. Binuksan ko ang ref at nakita ang salad na sinasabi ni Manang. Salad nga lang pala ang dapat kong kainin ‘pag gabi. I almost forgot that I'm on diet nga pala. Kailangan kong alagaan ang sarili ko. Hindi basta-bastang sakit ang diabetes, kahit na minsan ay sumusuway ako ay bumabawi pa din naman ako sa pagkain ng mga healthy foods.

"You sound like my dad. Ang laki-laki ko na raw kasi. Alam mo bang sa bahay kapag ando'n si dad, puro gulay ang pinapakain sa akin. Kaya nga dito na lang ako kumakain ng mga ganito." "It's not about your weight or how you look—that's not why I said it. I'm concerned about your health. Two important people in my life died because they didn't take care of their health. So please take good care of yourself, Chink." Hindi nagbabago ang pagiging seryoso ng boses nito.

paliwanag nito. "Wow my favorite food...Try it, you will love it too. Masarap kaya siya kaya nga namin binabalik balikang magkakaibigan. I know its not healthy food but who cares, nowadays we don't need to be rich. We don't control our lives so you need to live to the fullest, lets enjoy..." nakangiting sabi ko na para bang nakikipag usap lang ako sa ordinaryong tao.

Muli akong natawan sabay tango! Mukhang pizza ang pinaglilihian niya ngayung araw ah? Hindi ganoon ka healthy na food pero ayos na din! Magpapabili na lang ako ng mga fruits mamaya para kahit papaano makakain siya ng mga masusustansiyang pagkain! Uutusan ko na lang sila Manang Precy at Manang Salve na iserve dito kay Jennifer habang nasa opisina ako! Para naman kahit papaano, may healthy food siyang nakakain!

“Huwag ka nang umangal. Lalabas na ako bukas. Bakit kailangan ko pang ingayan ang diet ko? Mababaliw na ako kung araw-araw akong kakain ng lugaw." Dinamayan siya ni Tanya at tinulungan siyang buksan ang takeout box. "Totoo yan. Mababaliw din ako kung kailangan kong kumain ng plain lugar araw-araw. Bagalan mo lang ang pagkain mo. Siguraduhin mong sapat ang kinakain mo para mas madali itong matunaw. Hindi mo kailangang magmadali. Babantayan kita. Ipapaalam ko sayo kung may mga darating na doktor at itago mo na lang ang mga pagkain mo. Ako mismo ang gumawa nito at hindi ko ito dinagdagan ng pampalasa. Huwag mo na lang husgahan ang luto ko."

Binalik niya ang kutsara do'n sa bowl at inabot sa akin. "Thank you," dagdag kong sabi habang inaabot ang bowl. I can't help but to feel love and care but the same time nakaramdam ako ng pagbabago sa mga kilos nila. "You need to eat healthy foods na Lyn para lalakas ka," lapit sa akin ni Annah.

"Foody ka man..." "Healthy pa rin dapat ang kinakain mo." Tumayo siya. Kinuha ang cellphone. At umupo muli. Pagkatapos ay nagsimulang mag-search. Makalipas ang ilang segundo— napuno ang screen ng iba't ibang articles. Healthy diet for five-year-old children Recommended daily nutrition for growing kids Healthy snacks children actually enjoy Tahimik siyang nagbabasa. At habang tumatagal— mas lalo siyang nagiging seryoso.

“Good. Masisira kasi atay mo sa alak, Kuya Faith. Hindi naman ‘yan maganda sa kalusugan. Gagawan na lang kita ng calamansi juice, lemon juice, o kaya salabat. Mas healthy pa.” I chuckled at what she said. Okay na sa ‘kin ‘yong dalawang nauna niyang sinabi. Huwag na ‘yong huli. Hindi ako umiinom ng salabat. As we walked down the snack aisle, Poppy's eyes lit up. “Kuya Faith, puwede ba tayong bumili ng mga chichirya? Para kapag nanonood tayo ng TV may snacks tayo.” “Hindi naman ‘yan healthy. Ma-vetsin ‘yan at ma-food color. Masama sa kidney. Ipaglalaga na lang kita ng kamote at patatas.”

Alam kong pagsasabihin niya lang ako na wag maiinggit at mahihiya sa pangangatawan ko. "Halika na, Kailangan mas maging healthy ka."