Calmness Of Mind Novels & Stories

Draven bergumam pelan. Ia memaksa dirinya untuk tenang, mengingat kata-kata, ritme, dan gerakan pemuda itu. Lalu ia mencoba mengikutinya. Ia tidak pernah menyangka akan berhasil pada percobaan pertamanya. Rasa ketenangan yang tak terlukiskan diam-diam muncul. Pikirannya seolah tenggelam ke dalam lapisan air transparan, suara-suara eksternal perlahan-lahan surut, dan suara detak jantungnya, napasnya, dan salju yang jatuh di dahan perlahan memudar. Pada saat yang sama, tanda berbentuk hati di benaknya benar-benar memancarkan cahaya samar.

Ia membayangkan dirinya sebagai samudra luas, dan amarah itu hanyalah riak kecil di permukaannya, yang akan segera hilang ditelan luasnya air. "Bagus," Ki Jatmika berbisik, nadanya kini lebih lembut, melihat perubahan dalam diri Sagara. "Fokus. Rasakan denyut alam. Ketika kau berhasil menenangkan riak amarahmu, maka gelombang pertamamu akan muncul. Tapak Gelombang yang sejati lahir dari ketenangan, bukan kekerasan."

“Fokus pada target. Jangan biarkan tanganmu goyah. Panah yang baik lahir dari ketenangan, bukan dari emosi yang bergejolak.” Layla berusaha berkonsentrasi, tapi sulit sekali. Setiap kata Zayn terasa seperti getaran yang menjalar ke seluruh tubuhnya. Dada pria itu menempel di punggungnya, ia bisa merasakan denyut jantung Zayn yang stabil—berbeda jauh dengan jantungnya yang berdegup kacau. “Kenapa harus seperti ini?” tanya Layla pelan, suaranya hampir hilang.

"Dengar, Arimbi. Jangan biarkan orang lain mengontrol pikiran kita. Biasakan untuk tenang dalam menghadapi apapun. Jangan mudah terprovokasi. Dengan demikian musuh tidak akan bisa membaca isi kepalamu. Biarkan saja mereka jungkir balik untuk mengajuk mentalmu. Kalau kamu tetap tenang, mereka akan stress dan kelimpungan sendiri. Saya sudah mempraktekkan hal ini nyaris seumur hidup saya." Jadi Ganesha dingin dan datar begini karena ia ingin melindungi dirinya sendiri. "Iya, Mas. Saya sedang berusaha untuk bersikap seperti Mas. Cuek bebek nelen karet." "Heh, istilah apa itu? Bahasamu tidak masuk dalam KBBI," cibir Ganesha.

Hanya teriakan kesakitan yang sudah berusaha ditahannya tapi tetap rasa sakit membuatnya berteriak sekencang-kencangnya. “Kendalikan emosimu,” kata Shen Lao. “Jangan biarkan amarah menguasaimu. Kekuatanmu adalah keselarasan.” Rendy memejamkan mata, mencoba menenangkan pikirannya. Dia memikirkan Cindy, wajahnya yang lembut dan tekadnya untuk melindunginya. Perlahan, rasa sakit itu mulai mereda, digantikan oleh rasa tenang yang hangat. Aura merah dan hitam yang berputar di sekelilingnya mulai bersatu, menciptakan cahaya ungu yang menenangkan.

Marco tergelak mengingat momen tersebut. Jovita turut tertawa. "Apa tujuannya?" "Ternyata itu adalah bagian dari terapi mindfulness, mengajak kita untuk fokus pada peristiwa di sekeliling saat ini, tidak membiarkan pikiran mengembara tidak jelas. Pikiran yang mindful akan membuat kita tidak rentan stres. Nanti kamu pasti akan mendapat tugas semacam itu, tapi jangan khawatir, dia akan menjelaskan padamu sesudahnya." Marco tersenyum lebar.

Tak ada yang menyangka, di balik ketenangan itu, sesuatu sedang menunggu. Di dalam studio, Raina duduk sendirian di ruang siaran. Kemeja putihnya tergulung hingga siku, rambutnya diikat rapi, headset menempel di telinga. Suara lembutnya mengalun di udara, menembus gelombang radio malam itu: “Untuk kalian yang masih terjaga, semoga malam ini memberi ketenangan. Kadang, kita tak perlu mencari cahaya, cukup belajar berdamai dengan gelap.”

Harusnya dia berada disampingku malam ini. Sepanjang perjalanan aku berfikir keras bagaimana nanti di lokasi acara. Tentu aku juga tidak ingin malu-maluin. Namun, Rena terus mengingatkanku bahwa keanggunanan itu terletak pada ketenangan, semakin kita tenang maka semakin kita mampu memposisikan diri kita. Jika gegabah atau tidak tenang justru akan menambah masalah bagi diri kita. Kuucapkan bismilah berkali-kali lalu tarik nafas agar semuanya berjalan dengan lancar.

Titik di mana ia bisa berdiri di tengah keramaian tanpa merasa sedang membuktikan apa pun. Beberapa jam sebelumnya, saat ruangan masih sepi, Alya sempat berjalan sendiri di antara rak-rak produk. Ia menyentuh label kecil bertuliskan: > “Dibuat dengan hati. Untuk mengingatkanmu: ketenangan bisa tumbuh di mana saja.” Ia menulis kalimat itu sendiri — sederhana, tapi bermakna. Karena baginya, ketenangan bukanlah tempat, tapi keputusan.

Namun, Kayden malah menyuruhnya untuk tidak bermusuhan dengan Nadia, padahal ini semua jelas-jelas bukanlah salahnya. Hanya saja, memangnya kenapa meskipun begitu? Kayden hanya peduli pada Nadia. Calista merasa sangat ironis. Kesadarannya mulai kabur dan dia ingin tidur untuk menghilangkan pusingnya. Akan tetapi, tubuhnya terasa seperti terbakar dan makin panas. Kelopak matanya juga sangat berat hingga dia tidak bisa membukanya.