Gerakan Memutar Lengan Novels & Stories

Berjarak lima langkah lagi, mendadak saja kedua tangannya digerakkan dengan cara memutar. Seketika gelombang angin yang bergulung seperti melingkari tubuhnya dengan suara bergemuruh. Menyusul tangan kanannya disentakkan ke depan. Kali ini satu hamparan angin seperti membeset udara dan siap melabrak serangan Kerta Sedayu. "Heeeiiii!"

Dengan gerakan lincah, Ronald menerapkan gaya helikopter. Ia memutar-mutar pinggulnya dengan kekuatan tinggi sementara tangannya mencengkeram erat bulatan belakang Citra, memberikan stimulasi gesekan yang melingkar di dalam saluran irigasi Citra yang sudah banjir. "Ohhh Ronnn! Ahhh, geli tapi enakkk! Puter terusss, hmmm shhh!" jerit Citra sembari mencengkeram sprei.

Lengannya berayun dalam gerakan yang ekonomis—tidak berlebihan, tidak kaku, hanya cukup untuk menjaga momentum. Perutnya rata setiap kali tank top terangkat sedikit saat lengan berayun—menampakkan garis horizontal otot abs yang samar, garis V di pinggul yang menghilang di balik pinggang celana pendek. Raisa mencoba tidak menatap terlalu jelas. Mencoba berpura-pura fokus pada buku. Tapi sulit. Sangat sulit. Ada keindahan dalam gerakannya yang membuat mata tidak bisa lepas.

Bagaimanapun itu kontak fisik yang tiba-tiba, apalagi dilakukan di depan orang lain. Dokter berkata, "Pak Steve, bagus sekali. Tanganmu cukup diletakkan di atas, lalu gerakkan seperti ini. Putar searah jarum jam. Ingat, harus lembut dan ringan." Steve mengikuti instruksi dokter dan mulai memijat dengan gerakan memutar. Dia menatap Vania sambil bertanya, "Gimana? Ada rasa nggak nyaman?"

Satu perbedaan kecil yang tujuannya sangat spesifik. "Tangan kiri diberi rotasi karena energi yin lebih dominan mengalir melalui sisi kiri tubuh. Rotasi ini membantu mengarahkan aliran ke jalur yang diinginkan, bukan melawannya." Dustin tidak mengatakan apa-apa. Matanya mengikuti setiap gerakan dengan cara seseorang yang tidak memahami apa yang dilihatnya tapi sudah memutuskan untuk mempercayai tangan yang melakukannya.

Beberapa kejap berikutnya tampak gelang itu berputar sendiri. Putarannya perlahan. Kameswara merasakan ada getaran kecil akibat putaran gelang itu. Lama kelamaan putaran semakin cepat. Gelang Kamulyan berubah seperti cahaya putih yang memutari pergelangan tangan Kameswara. Ukuran lingkarannya semakin mengecil. Tangan kanan Kameswara bergetar hebat tak terkendali meski sudah mengerahkan tenaga agar getarannya berhenti.

“Kita lihat, apa kau masih bisa bicara begitu wajah tampanmu hancur!” Shenlong menghela napas pelan. Selalu saja ada manusia tidak sadar diri akan kemampuan mereka. Berani menantang lawan tanpa mengetahui kemampuannya. Pemuda itu tidak butuh banyak tenaga, pun bergerak dari tempat dia berdiri. Cukup memutar pergelangan tangan untuk membuat tubuh lawannya berputar di udara. Kemudian sekali dorongan berhasil mementalkan pria berotot itu sampai beberapa meter. “Argh!” satu tumbang.

Dia bahkan memperagakan gerakan memutar dua tangan ke depan. Tamat sudah. Mino melihat semunya. “Kau bilang aku harus sering berolahraga, sekarang aku sedang melakukannya. Kau puas?” Aku beralasan asal. Untuk menyelamatkan wajahku yang sudah terasa panas.

Kemudian Arsen memulai gerakan pemanasan nya dan diikuti oleh Lily yang berdiri di hadapannya. Pertama-tama Arsen melakukan gerakan Forward Lunge. Gerakan ini sangat terkenal dengan fungsinya yang bisa meregangkan otot paha, betis, dan kaki. Sehingga, ketika kita melakukan lunge, maka fungsi otot tersebut akan menjadi lemas dan bisa kita gerakkan tanpa merusak jaringan otot. Dengan fungsi otot kaki yang baik, maka kita pun bisa berenang dengan aman sebab tidak takut lagi terkena kram.

Kemudian, menggerakkan kakinya dengan cara menaikkan dan menurunkan kaki secara bergantian hingga kontraksi dari otot betisnya akan terasa. Terkahir adalah menekuk lutut. Pemanasan yang satu ini berfungsi agar kekakuan otot berkurang, khususnya otot daerah pinggang dan kaki, sehingga sangat berguna untuk menghindari cedera saat berlari nantinya. Marvel hanya tinggal melakukan tekukan di daerah lutut sebanyak 90 derajat ke arah depan sampai daerah lutut tersebut hampir menyentuh tanah. Selanjutnya pada posisi tersebut, dia mendiami selama beberapa detik lalu segera kembali ke posisi berdiri. Gerakan ini dia lakukan sebanyak 10 kali.