Healthiness Quotes Novels & Stories

Healthy Diet: "Siguraduhing kumain ng balanced diet—prutas, gulay, at pagkain na mayaman sa omega-3 tulad ng isda. Iwasan ang sobrang caffeine at sugar." Enough Sleep: "Ang maayos na tulog ay mahalaga. Subukang sundin ang regular sleep schedule para maibalik ang enerhiya ng katawan mo." "pang-apat, Social Support" "Huwag mong kalimutan ang halaga ng suporta mula sa pamilya at mga kaibigan," sabi niya. "Huwag kang mahihiyang magsabi ng nararamdaman mo kay Enrique. Ang pagiging bukas sa iyong asawa o mga mahal sa buhay ay mahalaga para hindi mo maramdaman na nag-iisa ka."

“Don’t worry…” Parang nabunutan ng tinik sa kanyang dibdib si Dos nang sabihin iyon ng asawa. Health conscious ang siya na namana niya sa kanyang pamilya kung kaya naman hindi pwedeng may magkasakit sa kanila. Kung hindi man iyon maiwasan, kinakailangan na pasimula pa lang ay agad ng malunasan. Motto iyon ng kanyang ina, mahalaga ang buhay keysa sa pera. “Okay sige, ang mabuti pa ay magpahinga ka na. Ako na ang mag-uutos sa mga maid na iligpit ang pinagkainan natin.”

Gusto ko siyang sabunutan at yakapin nang sabay. “May nangyari kasi,” sagot niya, tila nagtatanggol sa sarili. “Ang tanda mo na, hindi ka na bata—” “At ano raw?!” Agad siyang tumingin sa akin, taas-kilay. Pero hindi ako natinag. "Anong ibig mong sabihin doon?" “Sinasabi ko lang,” sagot ko, kalmado pa rin. “Yung mga simpleng bagay gaya ng pagkain sa tamang oras, ‘wag mo na sanang pinapabayaan. Health is wealth. Alam mo ‘yan.”

“Ito, iha, para sa ‘yo. Fresh fruit orange juice ‘yan, healthy para sa katawan.” Kinuha ko ang baso at uminom. “Wow, ang sarap po! Ang fresh! Ang suwerte ko po sa soon-to-be mother-in-law ko,” biro ko na ikinatawa nila. Pati tuloy ako ay natututo nang magpatawa. Malaki na rin talaga ang naging epekto ni Zain sa akin.

“Help me. I want him back!" Nag-iwas naman siya ng tingin at binitawan niya ako. “I guess you need to rest first. Huwag ka nang masyadong magtrabaho, magpuyat, kumain ng junk food o kahit na anong unhealthy habits, okay? Gusto mo naman sigurong lumabas ang baby mo na healthy, right?” I nodded while pouting my lips.

Nakanguso ko na sabi. “Puro kasi gulay ang pinapakain samin ni Nanny Josefa.” “Para sa inyo rin naman yun to make you strong and healthy. Para maging malayo rin sa sakit.” “Is it natural for everyday?” Inosente na tanong ni Lucia at hindi naman maiwasan na ako’y matawa. “It’s natural, everyday healthy.”

"Nakadalawa ka na kanina ha, bago tayo umalis." "Come on, my love, dapat makalima ako kasi hindi na daily ang paglusong ko." "Hays, tigilan mo ako. Lumalaki na itong tiyan ko, tapos walang preno pa rin iyang dilis mo!" "Bawal maging tigang ngayon, dapat laging hydrated, di ba? Doctor ka, alam mo iyon."

Dahil papunta palang sila pabalik na siya. Nakakalungkot pala ang buhay. Kapag malaki ka na marami ka nang marerealize. Sinamahan ni Harah ang mga anak sa floating cottage para doon kumain. Kahit na umaalon ay tuloy pa rin ang kanilang bonding. Naalala ni Harah ang motovational quotes na nabasa niya nang makaramdam siya ng lungkot. 1. FORGIVE AND BE THANKFUL

singhal nya Then, a gentle hand brushed my cheek. " Anong nararamdaman mo ngayon? I already called the doctor. He's on his way. Do you wan—" He was cut off as I spoke. "I'm fine. Kael, can I just go home? " singhal ko sa kanya at tatanggalin sana ang dextrose sa kamay ko. Pero bago pa man din ako maka tanggal ay pumasok na ang doctor sa kwarto ko. " Ms. Heirthlyw, Good to know na your okay, Just a small reminder—look after yourself, avoid stress , and don't forget to eat well" mahabang lintanya nya. Napa ayos tuloy ako ng upo.

Pinaghalong emosyon na maging siya ay hindi agad nakapagsalita. “Ngayong alam mo na, na may laman na iyang sinapupunan mo. Maging maingat ka parati sa iyong mga galaw. Maging maingat sa mga pagkaing iyong kakainin at higit sa lahat iwasan ang maging malungkot. Bibigyan na lamang kita ng reseta para sa mga vitamins mo upang mabuong healthy ang baby mo.”