Posisi Start Jongkok Novels & Stories

Wira ngomong sore itu, natap Ratri yang lagi berdiri canggung di halaman latihan kosong, "kau harus mulai dari posisi kaki yang bener." "Aku kira kau bakal langsung ngajarin gerakan keren," Ratri protes, natap posisi kakinya sendiri yang keliatan aneh. "Semua yang keren mulai dari dasar yang keliatan nggak keren," Wira jawab, nyengir. "Percaya sama aku." Dia jalan ndeketin Ratri dari belakang, tangannya pelan nyentuh pinggang Ratri buat ngebenerin posisi berdirinya.

Setiap langkahnya membuat bokongnya berayun ritmis, memicu perhatian instan dari siapa pun yang ada di sana. Dia berhenti tepat di tengah-tengah meja mereka, lalu mulai merapikan sisa piring dengan gerakan yang sangat lambat. Posisinya kini membelakangi sebagian dari mereka dan menghadap langsung ke arah mahasiswa yang duduk di pojok. Iis sengaja membungkuk sangat rendah untuk menjangkau piring di ujung meja. Pose itu membuat bokongnya yang padat menungging sempurna ke udara. Karena celana jeansnya yang rendah, celah bokongnya yang dalam terlihat mengintip dengan jelas dari balik kain yang ketat itu.

“Kamu itu harus hormat dengan membungkuk dalam-dalam. Mula-mula ke bagian kiri, kanan, dan terakhir membungkuk untuk ke bagian depan.” Paham. Adri tersenyum dengan kikuk. Ia lalu membungkuk ke penonton di kiri panggung. Selanjutnya ia membungkuk ke penonton di kanan panggung. Sadar bahwa Adri akan membungkuk ke penonton di depan panggung, Arjun lantas memposisikan diri persis di belakang Adri dimana bokongnya nyaris bersentuhan dengan bokong Adri. Dan akibatnya, saat Adri membungkuk dalam-dalam ke penonton di depan, otomatis bokongnya bertabrakan dengan bokong Arjun. Tak ayal ini membuat tubuhnya terpental ke depan.

JERITAN MALAM PENGANTIN part 2 Allahu Akbar ... Allahu Akbar .... Suara azan Subuh menggema di musala desa. Aku dan Intan segera beranjak dari tempat tidur, untuk menunaikan salat subuh. "Lu mau mandi dulu, Mel?" tanya Intan yang masih memejamkan matanya, sambil bersandar di pintu dapur. "Nggak, nanti aja. Airnya dingin banget, bisa beku gue mandi gini hari,"

[Gedebug] Tubuh kami jatuh bersamaan di kasur,posisi dada mas Tama berada diatas kedua benda kenyalku. Seketika pandangan kami bersirobok, detak jantung kami menyatu dengan tempo tak menentu,seolah sedang berlomba. Terlihat keringat sebesar biji jagung mengucur dari dahi suamiku. "Ya Allah, rasa macam apa ini," batinku.

Zhao Yìchen berputar tiga kali, kemudian berpindah ke palang atas. Pria yang rambutnya mulai gondrong itu meniru gerakan yang tadi dilakukan Jauhari. Zhao Yìchen berhenti saat berada di atas, guna berpose split. Lalu dia mengangkat kedua kaki ke atas, dan diam selama beberapa detik.

Cincin di kemaluannya masih terasa aneh, tapi dia berusaha mengabaikannya. Saat membuka pintu, Murni sudah berdiri di sana dengan postur kaku. "Dia menunggumu di air terjun," ujarnya singkat. "Latihan pertama: meditasi di bawah guyuran air." Wirya mengikuti Murni ke luar laboratorium. Di bawah air terjun kecil, Joko sudah menunggu di kursi rodanya. “Lepaskan pakaianmu!” perintah Joko Loyo begitu melihat Wirya mendekat.

13.00 WIB, Suntenjaya. Dengan bertelanjang dada, Agni membungkuk lalu mengambil posisi push up. Kedua tangan dan otot lengannya kian mengencang, saat Agung mulai menapakkan kaki dan berdiri di atas punggung Agni, disusul Terry. “Baaaangg! Lu tega dah ah!” Agni berteriak tertahan.

"Posisi plank. Jangan berani menekuk lututmu sedikit pun sampai aku menyuruhmu berhenti." Siska menelan ludah yang terasa sangat pahit. Ia tahu perlawanan hanya akan membuat hukumannya semakin berat. Dengan tubuh yang masih lelah akibat kurang tidur semalaman, Siska menjatuhkan dirinya ke atas matras. Ia menumpu tubuhnya dengan kedua siku dan ujung jari kakinya. Punggungnya diluruskan, menahan seluruh berat badannya sendiri.

Setelah melakukan lunge sebanyak lima belas repetisi, olahraga Ethan pun dilanjutkan dengan melakukan squat sebanyak sepuluh repetisi pula. Olahraga ini ia lakukan dengan posisi awal tubuh berdiri dan kaki dibuka selebar bahu sambil meletakkan kedua tangan di belakang kepala. Lalu ia menurunkan tubuh ke posisi setengah jongkok dan mendorong punggungnya ke belakang bersamaan. Setelahnya ia pun menahannya selama beberapa saat, lalu kembali ke posisi berdiri, lalu mengulanginya lagi. Setelah melakukan itu sebanyak 10 repetisi ia pun melanjutkannya dengan jumping jack selama dua puluh repetisi lalu memutuskan untuk istirahat selama 90 detik.