Pengingat Diri Mga Nobela at Kwento

“Kita harus menghadapi kenangan masing-masing. Jangan saling percaya… bahkan pada dirimu sendiri.” Raka mengangguk, menggenggam liontin kecil pemberian ibunya yang dulu selalu membimbingnya saat kecil. “Apa pun yang terjadi di dalam, kita harus tetap ingat satu hal kenyataan kita adalah yang di luar gerbang. Yang di dalam hanyalah cermin yang ingin menghancurkan kita.”

Aku memberikan pesan kepada Sekar, supaya ia tidak lupa diri dengan semua ini. "Iya, Mira kamu benar. Mungkin kalau aku tidak bareng usaha sama kamu, aku tidak akan seperti sekarang ini. InsyaAllah, Mira, aku akan melakukan apa yang kamu bilang barusan. Untung saja kamu selalu mengingatkan aku, terima kasih ya, Mira." Sekar merasa bersyukur karena ada yang mengingatkan, sehingga ia tidak menjadi orang yang lupa diri. Bersambung ...

Bukan untuk dikirim, melainkan untuk diingat. Satu pesan dari Seeyana terlintas di benaknya Jaga konsistensinya. Ia mengulang kalimat itu seperti aturan. Ketika dorongan untuk menghubungi muncul, ia menunda. Ia memilih menyelesaikan pekerjaannya dulu. Menahan diri, ia pelajari, adalah latihan yang butuh diulang.

Ia mencoba melawan rasa takut yang muncul bersama bayangan itu, tapi kenangan itu menyerang begitu kuat hingga ia merasa seperti terjebak dalam waktu. Di dalam memori itu, ia melihat dirinya duduk di lantai kamar mandi sebuah apartemen kecil. Tubuhnya gemetar, punggungnya bersandar pada dinding yang dingin. Di tangannya, ada ponsel yang terus bergetar—pesan masuk yang hampir semuanya berasal dari Leo. Suara ponsel yang bergetar di lantai dekatnya terus berulang-ulang, tetapi ia tidak beranjak untuk menjawabnya.

lanjut Julio menjelaskan kondisinya kala itu. “Salah satu cara untuk membuat seseorang kembali ke detik ini dengan grounding. Grounding setiap orang berbeda-beda, yang menjadi fokusnya adalah mampu mendistraksi pikiran orang tersebut yang tengah tenggelam dalam kubangan memori tersebut dan perlahan membawanya sadar, bahwa dia tidak hidup di dalam memori tersebut. Dia hidup di saat ini, detik ini juga.” Penjelasan Julio mulai ditangkap oleh member yang lain karena terlihat mereka menganggukan kepala.

Dalam keheningan, ia merasakan kehadiran Rio sebagai kenangan yang lembut. Ia meneteskan air mata, bukan karena kehilangan, tapi karena syukur. 08.30 – Sesi “Kekuatan Niat” Peserta diajak menulis satu niat sederhana untuk hari ini. Anya menulis: “Aku ingin menjalani hari ini dengan tenang.” Niat ini menjadi pijakan untuknya. Ia sadar, setiap langkah kecil adalah bagian dari perjalanan panjang. 10.00 – Diskusi Terbuka “Memaafkan Diri Sendiri”

Wajahnya terasa panas setiap kali bayangan ciuman itu kembali muncul dalam kepalanya. Tangannya sempat berhenti menggerakkan pel. Ia lalu buru-buru menggelengkan kepala, berusaha mengusir pikiran itu. “Fokus, Li, fokus. Lu kerja di sini, bukan untuk mikirin hal-hal yang gak penting,” gumamnya lirih, seolah menegur dirinya sendiri.

Melita melanjutkan, “jika mimpi itu datang, dan Anda terbangun, jangan langsung panik. Duduk. Rasakan benda nyata di sekitar Anda. Sentuh ranjang. Dengarkan suara. Itu teknik grounding untuk menarik pikiran Anda kembali ke dunia nyata.” Ia berhenti sejenak, lalu berkata, “Dan yang paling penting, jangan menghadapinya sendirian.” Aku mendongak. “Jika ada seseorang yang Anda percaya,” katanya, “biarkan dia tahu bahwa Anda sedang tidak baik-baik saja. Bukan untuk bergantung, tapi untuk mengingatkan Anda bahwa Anda tidak sendirian.” Aku langsung teringat Andreas.

Sementara terdengar suara gemericik air dari dalam kamar mandi. "Mas, sadarlah. Ayo pulang. Zikri nangis, Mas!" Tak lama terdengar suara anak kecil menangis. "Ah, Zikri?" Perlahan Hasbi mulai mengingatnya, suara tangisan sang anak menyadarkannya. Ia kembali sekeliling ruangan. "Ini dimana?" Ia memukul-mukul kepalanya sendiri. Perutnya pun terasa begitu kembung dan begah.

Agar tubuhnya juga bisa menahan dan menjadi terbiasa. “Baiklah Paman. Aku akan mencoba untuk menahan dan membiasakan diri saat serangan ingatan itu datang,” kata Awan. “Bagus. Itu lebih baik. Ada kemauan dari dalam dirimu. Persiapakan dirimu untuk segala kemungkinan. Sultan Adiraja pasti tidak akan segan melakukan apapun untuk memburumu,” kata Patik meyakinkan. “Iya Paman. Semoga apapun yang terjadi nanti, aku bisa menahan diri dan menjadi lebih kuat dalam menghadapi gejolaknya,” kata Awan menerawang.