Posisi Tidur Agar Awet Muda Novels & Stories

Tangan Bumi yang semula memijat punggung itu alhasil jadi mengambang di udara. "Kalau mas udah mau tidur, matiin lampu utama ya, biar nggak terlalu terang. Aku ngantuk banget." Renjana berpamitan begitu tubuhnya sudah dalam posisi sempurna berbaring di kasur.

Biarlah, lebih baik aku kembali tidur. Selimut kutarik hingga sebatas dada. Sebelah tanganku mengelus perutku yang semakin terlihat membuncit. Aku mulai merasa tak nyaman tidur dengan posisi terlentang. Pelan-pelan kuubah posisi badanku menjadi miring. Kantuk yang tadi masih ada, tiba-tiba hilang. Aku hanya bergelung malas tanpa bisa kembali memejamkan mata.

Mencoba membuang sisa-sisa kantuk dan mengucapkan selamat berpisah sementara pada bantal dan gulingnya. Vanilla mematikan pendingin udara. Memulai ritual paginya dengan gerakan-gerakan senam sederhana di lantai kamarnya yang luas. Mencoba membuang sisa-sisa kantuknya dengan stretching sederhana. Bundanya mengatakan bahwa orang yang malas bangun pagi, biasanya itu dikarenakan mindset sendiri. Di pikiran kita telah terbentuk opini bahwa tidur lagi itu enak sekali. Makanya kita jadi malas bangun. Coba kita paksakan membuka mata dan melakukan beberapa gerakan sederhana. Entah itu senam atau hanya sekedar naik turun tangga. Pasti kantuk akan pergi jauh seketika. Lakukan kebiasaan itu selama dua m

semoga saja raccel baik-baik saja, berharap saat telah pindah ke selatan semua akan jauh lebih baik dinar duduk dari tempat tidurnya dan beranjak ke kamar mandi, sebaiknya dia mandi dulu sebelum tidur, itu akan merilekskan dia hari ini, dan menghilangkan fikiran-fikiran negatif dalam benaknya. **

Dia tidak menyanggah ataupun mencela dokter itu ketika berbicara. "Ketiga! Hindari tidur dengan posisi telentang, khususnya ketika perut ibu hamil sudah besar. Ibu hamil lebih dianjurkan berbaring dengan posisi miring ke kiri. Keempat! Gunakan pakaian yang longgar dan nyaman agar sirkulasi darah tidak terhambat." Leo merubah posisinya dari yang tadinya bersedekap menjadi menopang siki dengan meja.

Ia juga selalu memasang alarm, tapi tak pernah mampu membangunkannya dari alam mimpi. Setelah menyelesaikan semuanya. Amanda segera melompat ke tempat tidur. Tapi tentu saja bukan telungkup, tidak juga terlentang. Tidur miring ke kanan seperti tidurnya Nabi, Dalam posisi ini, jantung hanya akan terbebani oleh paru-paru kiri yang berukuran lebih kecil, hingga detak jantung tak akan terganggu.

Ia jadi mudah sesak saat berpelukan dengan posisi tidur. Namun, ada ide cemerlang yang tiba-tiba muncul di benaknya. Ia memutuskan tuntuk tidur di bawah lantai beralaskan selimut. Di sana, ia mulai dapat ketenangan. Akhirnya, sekarang ia bisa tertidur dengan pulas. "Udah ah, tidur di sini aja. Lebih leluasa untuk bernafas." gumam Aurora yang tidur dengan arah menyamping ke kanan.

Beradu argumen dengan kata-kata kotor dan perkelahian adalah ritual yang sering kami lakukan sebelum beranjak tidur. Sekilas aku melirik mereka yang terlelap pulas di dalam ruangan ini. Jumlahnya mungkin belasan sampai dua puluhan. Entahlah, aku tidak tahu pasti. Aku tidak pernah menghitung jumlah mereka dengan seksama. Mereka tidur dengan posisi yang berbeda-beda. Ada yang telungkup, telentang, miring dan berpelukan. Mereka berjejalan dan terkadang saling tindih seperti sale pisang yang dijemur di atas para-para; lusuh, dekil, berminyak dan beraroma menyengat seperti kencing kuda.

Memasuki usia kandungan delapan bulan, Arini mulai diserang gangguan tidur. Posisi tidur terasa tidak nyaman membuatnya sebentar miring ke kiri dan sebentar ke kanan. Ketika telentang, ia kesulitan bernapas. Alhasil pagi ini ia masih mengantuk.

“Iya. Pola tidur dan makan yang baik itu mempengaruhi pertumbuhan mahluk hidup, tahu. Mangkanya orang-orang yang tinggi biasanya tidur dan makan dengan pola yang teratur. Betrand itu bukan Jerapah! Dia manusia. Anaknya Ruben Onsu. Ngerti?” “Ngerti ….” “Hm. Bagus. Ya udah. Mangkanya nanti sebelum jam 9 malam kalian harus langsung tidur. Nggak ada yang boleh main game sampai jam 12. Semuanya menginap di sini, kan?” “Hm, aku mau pulang,” Ajeng mengacungkan diri. “Kenapa?” “Aku takut tidur di sini lagi.” “Lho, kenapa?”