Novel & Cerita Tarik Nafas Punggung Sakit

Bahuku bergetar dan bergoyang hebat menahan sesak di dada. Semua penghianatan Mas Alfi kembali berputar dalam ingatanku hingga aku merasakan oksigen yang sulit masuk ke paru-paru ku. Aku menepuk beberapa kali dadaku untuk mengurangi rasa sakit yang tak berbekas yang sedang kurasakan

"Jangan mendekat." Aya memajukan diri, tapi kedua telapak tanganku lebih dulu menghadapinya, memberi isyarat berhenti. Nyeri melintang pada vertebra toraks—tulang punggung yang menopang dada—terasa tajam hingga aku bersusah payah menarik napas dalam-dalam. "Aku bantuin." "Enggak usah, Aya. Yang ada entar ...."

Tekanannya membuat punggungku terasa sakit. Water trappen : teknik yang dilakukan dengan cara menginjak-nginjak air menggunakan kedua kaki secara bergantian di dalam air dengan posisi kepala masih berada di atas permukaan air agar tidak tenggelam.

Bagi seorang tenaga kesehatan sepertinya, hal tersebut sangat tidak masuk akal dan cukup membahayakan. "Atur napas sekarang, Mang," ujar Ki Sendang Waruk seraya melakukan gerakan guratan menyilang di punggung Mang Dirman. Lantas menahan napas sejenak, diakhiri dengan melakukan penotokan di beberapa titik bagian tubuh kusir keluarga Sumiarsih tersebut. "Tarik napas lewat hidung… buang dengan mulut, tarik napas … buang, tarik napas … buang." Mang Dirman melakukan titah Ki Sendang Waruk.

David berdiri dengan tangan di belakang badan dan dengan tenang berkata, “Dan mereka adalah penyebab utama rasa sakit yang mematikan pada dirimu.” “Memangnya kamu tidak menyadari bahwa sekarang kamu bernafas dengan kencang dan dadamu tidak terasa sakit lagi?” Seiring dengan jatuhnya omongannya. Burhan langsung tertegun. Benar! Barusan dia bernafas beberapa kali secara berturut-turut dan dadanya tidak sakit sama sekali. Dia kembali mengambil nafas besar beberapa kali dan menemukan tidak ada rasa tidak nyaman sedikitpun.

“Sepertinya aku kesulitan dalam latihan pernafasan. Aku merasa nafasku cepat habis dan kondisiku lebih capek.” “Nah, aku beri tahu cara untuk latihan pernafasan. Caranya begini: kamu kosongkan napasmu, lalu tarik nafas dalam-dalam melalui hidung, kemudian simpan di dada/pusat energi sesuai ketukan denyut nadi mulai dari 2-4 ketukan, tahan, dan keluarkan perlahan.” Rawi mengangguk dan ingin menjawab tapi mulutnya sedang penuh dengan nasi dan sayur yang disuapnya.

Pa Sahar kemudian keluarkan minyak khususnya dan mulai memijat keduanya bergantian. “Minum pil ini, agar tulang kalian yang retak di punggung segera sembuh, andai lambat di tangani, kalian berdua bisa impoten. Punggung kalian yang terkena kayu ulin itu sangat telak, walaupun kebal bacok, tapi terkena kayu keras itu fatal juga akibatnya” cetus pa Sahar, hingga keduanya sama-sama pucat dan saling pandang.

"Minum tehnya dulu, biar dada kamu legaan dikit." "Ka..." Tika sedih, dia mulai susah napas. Punggungnya sakit karena cape tarik napas panjang terus. Dadanya sesak terhimpit, gara-gara kemarin jajan asal tanpa mau dengarin Daru. Tika akhirnya mendapat akibatnya. Kepala pening, teggorokan sakit, perut mual dan badan demam. Lengkap sekali kan.

“Sepertinya perutku kram,” “Oh, benarkah?” Mino membantuku meluruskan pinggang. “Tarif nafas dalam-dalam,” dia mengintruksi. “Hembuskan perlahan,” lanjutnya sambil mempraktekkan. Aku mengikuti tanpa protes. Karena perut sebelah kiriku terasa sangat sakit. “Ulangi,” katanya. Kini dia ikut menggerakkan tangannya naik ke atas dan kebawah mengikuti arus pernafasan. Tanpa membantah satu kata pun. Aku menurutinya, mengulangi gerakan itu untuk beberapa kali.

Marc guling-guling di sofa karena merasakan sakit, sehingga sedikti mengganggu konsentrasi dari dokter. “Ah, sekarang sedikit lagi, Nyonya. Tarik napas yang panjang, hembuskan sambil mengejan. Oh ... napasnya tidak kuat, Sus.” “Sekali lagi, Bu. Tarik napas ... ya, bagus sudah terlihat ayo, dorong terus. Jangan diangkat panggulnya. Di bawah tarik kakinya. Ah, bagus pintar! Ayo, Baby sayang, keluarlah ... dorong!”