ลดน้ำหนักและโต้กลับ Novelas e Histórias

มู๋ชิงเหยาบุ้ยปากขึ้น ผ่านมาแล้วสองอาทิตย์ ใบหน้ามู๋ชิงเหยาที่เคยเป็นสิวเป็นหนอง กลับค่อยๆเรียบเนียนขึ้น ผิวพรรณเริ่มใสผุดผ่อง น้ำหนักจากร้อยกว่าโลลดลงมาได้เจ็ดสิบกิโล ถือว่าเป็นไปในทิศทางที่ดี เพราะมู๋ชิงเหยาใช้เข็มเงินฝังจุดกระตุ้นการเผาผลาญ ร่วมกับสมุนไพ รขับน้ำและพิษสะสมออก

ล่วงผ่านมาสองเดือน แม้นางจะไม่ได้ผอมซูบจนไม่เหลือเค้าโครงเดิม แต่ก็มิอาจจัดได้ว่าอ้วนกลมเหมือนแต่ก่อน หน้าที่เคยอวบอูมเริ่มแบ่งสัดส่วนให้เห็นได้ชัดเจน แม้แต่สันจมูกก็เด่นชัดมากขึ้น เดิมทีเด็กหญิงตั้งใจจะลดน้ำหนักลงให้เร็วกว่านี้ แต่เพราะสงสารสายตาของบิดาและเห ล่าพี่ชายที่มองมาอย่างเศร้าๆ นางจึงยังไม่สามารถลดปริมาณอาหารที่กินได้อย่างใจนึก ดังนั้นเป้าหมายของนางจึงเน้นการออกกำลังกายและลดปริมาณของหวานแทน

“เหมือนเราไง แต่ก่อนอ้วนเป็นหมี เดินไปไหนก็อุ้ยอ้ายไปหมด แต่ตอนนี้ไม่อ้วนแล้ว แถมสุขภาพก็ดีขึ้นอีกต่างหาก เวลาเราคิดถึงตอนที่เรายังอ้วนเราก็คิดแค่ว่าเราจะไม่กลับไปอ้วนอีก เพราะหาเสื้อผ้าใส่ยาก เหงื่อออกง่าย มีกลิ่นตัว ทำอะไรนิดหน่อยก็เหนื่อย ขี้โรค” “เรายังคิดถึง มันในบางครั้ง เพราะจะได้เอาไว้เตือนตัวเองว่าจะไม่กลับไปอยู่ในจุดนั้นอีก อดีตน่ะ... เราลบมันออกไปไม่ได้หรอก แต่เราเลือกได้ว่าจะใช้ชีวิตเหมือนเดิม หรือจะปรับเปลี่ยนเพื่อให้ปัจจุบันและอนาคตดีขึ้น”

หญิงสาวพยายามผลักหัวของเขาให้ออกไปจากเธอ แต่ดูเหมือนว่าชายหนุ่มจะยิ่งสนุกกว่าเดิมกับการได้แกล้ง “ก็อยู่ที่นี่เราไม่ได้ออกแรงกันเลยนี่นา เดี๋ยวกลับไปจะพาออกกำลังกายแบบจัดหนักจัดเต็ม ผมรับรองว่าอาทิตย์เดียวรู้เรื่อง! น้ำหนักลดแน่นอน”

งั้นก็ไม่เป็นไรหรอกมึง กูไม่อยากกินแล้วอะ' 'ทำไมวะ กูพาไปได้' 'ไม่เป็นไร ช่วงนี้กูต้องลดน้ำหนักลงด้วย เดี๋ยวใส่ชุดรีไซเคิลไม่ได้' 'อย่างมึงเนี่ยนะยังต้องลด?' 'เออ มึงไม่เข้าใจหรอก ว่าแต่ไม่มีอะไรแล้วใช่ไหม'

ทานไปเพียงคำสองคำก็รู้สึกว่ามันอิ่มแล้ว “เดี๋ยวกลับไปผมต้องออกกำลังกาย ไม่อยากทานเยอะ” “ลดหุ่นเหรอคะ?” “ไม่ได้ลดหุ่นครับ แค่ดูแลตัวเองให้หุ่นดูดี” “ถึงว่ามีแต่กล้าม” “คุณก็ควรจะลดพุงน้อยๆ ของคุณบ้างนะครับ”

"เอาน่า เดี๋ยวกลับไปเราค่อยออกกำลังกายรีดไขมันที่กินเข้าไปออก" "พูดง่ายเนอะ" คือทำให้อ้วนให้น้ำหนักขึ้นมันง่ายแต่การที่จะทำให้น้ำหนักมันลดน่ะโคตรจะยากเพราะฉันเคยลองมาแล้วไง

เธอมองอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่เขาเตรียมเอาไว้ให้แล้วอมยิ้ม “เสร็จแล้วไปออกกำลังกายกันครับ” เวลาช่วงเช้าอันจำกัดเขากับเธอมักวิ่งออกกำลังกายด้วยกัน การวิ่งสลายไขมันช่วยทำให้น้ำหนักลดลง ป้องกันโรคต่างๆ กระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือด ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน เสริมสร้างระบ บภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยลดความเครียด ทำให้ร่างกายตื่นตัวทั้งวันเพราะตื่นเต็มที่ กระตุ้นการทำงานของหัวใจและการสูบฉีดเลือด วันไหนที่รีบก็จะกลับมาออกกำลังกายตอนเย็นแทน ซึ่งทั้งสองทำแบบนี้เป็นประจำ

ปรีชายังยืนรอ "ขอชาอุ่น ๆ ก็พอครับ น้ำตาลนิดเดียว ผมกำลังลดน้ำหนัก" ปรีดีลูบท้องตัวเอง "ฉันเอาเหมือนสามีค่ะ" เกศราเสริม

เป้าหมายหลักในตอนนี้ไม่ใช่แค่การมีชีวิตรอดไปวันๆ แต่คือการพลิกโฉมร่างกายที่อัปลักษณ์และพังทลายนี้ ให้กลับมาแข็งแกร่ง ปราดเปรียว และทรงพลังอีกครั้ง เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการกลับไปผงาดบนคอร์ตหญ้า "การจะเผาผลาญไขมันมหาศาลพวกนี้และสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาใหม่ ลำพังแค่การกินข้าวต้ม กับผักดองมันไม่เพียงพอหรอก"