Novel & Cerita Bagaimana Cara Memutar Kedua Lengan

‚Say the work on my way. Di menit berikut, ketika merasa bisa meningkatkan penampilan, Lichelle bergerak melenggok sambil berputar 360 derajat. BJ yang siap melepas dulu pegangan tangan kanan di pinggang dan menggenggam erat telapak tangan Lichelle. Memberi kesempatan pada gadis itu untuk dengan percaya diri melakukan gerakan rotasi perlahan yang sederhana. Berhasil.

Berjarak lima langkah lagi, mendadak saja kedua tangannya digerakkan dengan cara memutar. Seketika gelombang angin yang bergulung seperti melingkari tubuhnya dengan suara bergemuruh. Menyusul tangan kanannya disentakkan ke depan. Kali ini satu hamparan angin seperti membeset udara dan siap melabrak serangan Kerta Sedayu. "Heeeiiii!"

"Gerakan pertama, berdirilah dengan tegap dan kaki merapat seperti ketika akan mengawali jurus satu. Kemudian, ambillah napas yang dalam dengan perlahan melalui hidung, dan tahanlah di dalam dada. Bersamaan dengan itu, buatlah posisi kuda-kuda dan letakkan kedua tangan kalian di samping pinggang. Tarik kedua tangan kalian ke belakang, bersama dengan tarikan napas, pergelangan tangan harus menempel atau rapat pada pinggang, dan ujung-ujung jari menghadap ke bawah. "Untuk gerakan yang kedua ini cukup mudah. Geser kaki kiri kalian dan dorongkan telapak tangan kalian ke depan. Bersamaan dengan itu, hembuskan napas dengan keras melalui hidung. Pada saat melakukan gerakan dan pernapasan tersebut,

Dua puluh gerakan diselesaikannya seolah tanpa beban. Belum sempat para instruktur di luar mencerna kegilaan itu, Raka langsung mengubah posisi. Tubuhnya berputar menyamping di udara, menurunkan satu lengan untuk menopang seluruh berat badannya secara lateral. Psuh up satu tangan yang sempurna.

Dua tanagn berada di samping tubuh sebelum dihantamkan kedua-duanya sekaligus ke arah lawannya. Mantiko Sati bangkit, seiring dua tangan yang berputar sedemikian rupa, ia membuka sedikit kuda-kuda kakinya. Dua tangan berakhir menyilang di depan dada, dan ditarik ke samping tubuh, menekuk dalam bentuk kepalan.

Dengan cepat, Cakra melambungkan tubuhnya tinggi-tinggi, memutar badannya ke atas, saat turun kedua telapak tangannya tepat mengenai pundak Hans, masing-masing di sebelah kiri dan kanan. Boom! Tubuh Hans terpelanting ke depan. Berputar 180 derajat. Dengan cepat ia berdiri dengan kedua kakinya. Melompat sedikit dengan fokus kekuatan pada kaki. Kini dirinya yang menyerang. Lengan kiri, lengan kanan digerakkan bergantian ke depan Cakra. Namun, tak sekalipun mengenai tubuh Cakra. Gerakan itu membuat Cakra harus mundur terus sedang Hans terus maju. Saat, gerakan tangannya melambat, Cakra segera mencengkeram lengan kiri Hans, untuk kemudian diputarkannya 180 derajat.

Badan telentang, tangan lurus sejajar badan, kedua kaki diangkat keatas dan digerakkan seperti orang mengayuh sepeda, dilakukan sampai 10 hitungan dan repetisi 4 kali. 3. Badan miring ke kanan, tangan kanan menahan kepala, lalu gerakkan kaki kiri ke atas dan ke bawah secara lurus sampai hitungan ke 10, dengan 4 kali repetisi, bergantian dengan badan miring ke kiri.

teriak Lingga dengan penuh keyakinan. Lingga mulai mengentakkan kaki kanan ke depan. Kedua tangannya secara bergantian memukul ruang kosong di depan, samping kanan dan sisi kiri. Kaki kanan menendang ke atas hingga sejajar dengan kaki kiri yang menjadi tumpuan badan. Matanya terpejam seiring dengan raganya yang memutar. Ia berusaha mengikuti aliran udara, menyatu dengan alam.

Panca langsung menekan pijakannya hingga dirinya terhempas ke atas dan dengan sekejap memutar tubuh. Ketika tubuhnya berputar selayaknya putaran angin puting beliung. Dua buah sabit tersambung rantai melintas mengapit tubuhnya dan beberapa sentimeter lagi menyentuh pinggang. SLAK Sabit tersebut pun menancap tanah, sedangkan Panca langsung menghentikan putaran tubuhnya dan menghempaskan serangan telapak tangan pada tanah untuk mendorong tubuhnya lebih jauh lagi. Lalu ketika tubuhnya terdorong, Panca langsung melakukan gerakan salto belakang berkali-kali, sehingga ketika sabit yang terancap tadi ditarik, tubuh Panca telah menjauh dari jalur tarikan rantai sabit tersebut.

Belum puas dengan pencapaiannya, pemuda itu meminta Limo agar naik kepunggungnya, Lintang terus mengasah keseimbangan tubuhnya sambil menggendong Limo sebagai pemberat. Hari ke-20, Lintang mulai membuka lembar kedua pada kitab, pada lembaran itu tertulis cara menyerang, memukul, menendang, dan menghindar. Seperti biasa, dia akan mensimulasikan gerakan tersebut ke dalam pikirannya terlebih dahulu, selanjutnya mempraktekan gerakan itu secara perlahan.