การฝึกฝนร่างกาย 소설 & 이야기

อย่างไรก็ตาม ดวงตาเขาก็เบิกกว้างขึ้นขณะพูดต่อว่า “เฟนด์ ในเมื่อเธอบอกว่าเซเลน่าจัดการร่างกายและฝึกได้ เบ็นก็ฝึกได้น่ะสิ เขาอายุน้อยกว่าเซเลน่าอีก!” เฟนด์พยักหน้า เขามองเบ็นและพูดอย่างจริงจังว่า “การฝึกไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ ผู้ที่มีความมุ่งมั่นและแน่วแน่เท่านั้นที่จะไป ได้ไกลในเส้นทางแบบนี้ แม้ว่าเขาจะได้พลังที่แข็งแกร่งมา แต่มันก็ขัดกับธรรมชาติ และการชำระร่างกายก็จะเจ็บปวด นายต้องคิดให้ดี ๆ เลยนะเบ็น”

“สิ่งที่เรียกว่าการฝึกฝนก็คือการนำพลังจากฟ้าดินเข้าสู่ร่างกาย ดูดซับแก่นแท้ของสุริยันจันทรา ดูดซับพลังจากเมฆสีม่วงทิศบูรพา” “หมุนเวียนพลังลมปราณทั้งใหญ่และเล็กในจุดสำคัญของร่างกาย เพื่อให้การฝึกฝนสำเร็จ!”

หลงลุกขึ้นมานำการวอร์มให้ผม ระหว่างนั้นเจ้าตัวก็แนะนำไปเรื่อย ผมเองไม่มีอะไรทำแถมได้พัฒนาฝีมือไปในตัวก็ถือว่าไม่เลว หลงเองก็ใช่จะมีเวลามาฝึกบ่อยๆ โดนลูเซียสใช้งานไปนู่นมานี่เป็นประจำ “พอวอร์มเสร็จผมจะเริ่มฝึกพิลาทิสท่าง่ายๆ ให้คุณหนูก่อน การฝึกพิลาทิสนั ้นเป็นการออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับโครงสร้างร่างกาย ลดไขมันส่วนเกิน เพิ่มกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่น นี่ถือเป็นหัวใจหลัก รู้มั้ยถ้าตัวอ่อนมันจะเพิ่มทักษะบนเตียงได้ด้วยนะ รับรองมัดใจบอสได้อยู่หมัด”

5.3 ‘ฟิตเนส’ ทุกวันนี้ฟิตเนสเปิด 24 ชั่วโมงแล้ว จะเข้ามาฟิตร่างกายเวลาไหนก็ย่อมได้ เรนอยากให้รูปร่างของตนดูดีอยู่เสมอจึงเข้าฟิตเนสเกือบทุกวันหลังเสร็จสิ้นภารกิจที่สนามแข่งรถ หากแต่จุดประสงค์ของเขาในวันนี้ไม่ใช่การฟิตหุ่น เขาอยากรีดเหงื่อเพื่อให้จิตหยุดคิดฟุ้ง� �่าน

เสียงหายใจหอบ และหยาดเหงื่อไหลไปตามร่างแกร่ง ร่างกายใหญ่กำยำที่บ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงในวัยเพศที่มากขึ้น การฝึกฝนของเขาทุกเช้าค่ำทำให้ร่างกายของเขาแกร่งขึ้นมาก บาบารัสจะตื่นขึ้นมาเพื่อฝึกฝนร่างกายในโรงฝึก เขาเริ่มจากการวิ่งรอบสนามฝึกเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง

หุบเขาตั้งกว้าง คฤหาสน์ก็ดูใหญ่โต แต่ไม่มีคนรับใช้เป็นของตัวเอง! “แม้ดั้นด้นมาถึงนี่เพื่อฝึกเดินลมปราณ แต่การมีร่างกายที่แข็งแกร่งเองก็สำคัญ สุขภาพและชีพจรไม่เคยโกหก ร่างกายนี้อ่อนแอเกินไป ต้องออกกำลังให้มาก”

เฉินเฟิงชี้ให้เห็นจุดสำคัญ “ใช่ ดังนั้นเราจึงต้องฝึกใช้ให้สม่ำเสมอ ก็เหมือนการออกกำลังกาย แรก ๆ เราก็จะปวดตามตัวเพราะกล้ามเนื้อบาดเจ็บและเหนื่อยเร็ว แต่พอเราออกกำลังกายทุกวัน จากที่เคยทำได้ 10 นาที ลิมิตในร่างกายก็จะขยายขึ้นเรื่อย ๆ จนสามารถออกกำลังเป็นชั ่วโมงก็ยังไม่เหนื่อยได้”

ไป๋หลิน คราวนี้ไป๋หลินลองทำตามวิธีเดิมดูอีกครั้ง อย่างแรกการฝึกการเคลื่อนไหวคือการฝึกฝนควบคุมร่างกายให้อยู่ท่าใดท่าหนึ่งเพื่อช่วยให้สามารถเข้าสู่สภาวะนิ่งไม่ว่าจะอยู่ในท่ายืนหรือท่านั่งขอแค่ทำให้ร่างกายอยู่ในท่าธรรมชาติและผ่อนคลาย อย่างที่สองคือการฝึกหายใจคือการปรับการหายใ

ภายในร่างกายของพวกเธอมีเสียงคล้ายกับการคั่วถั่วดังขึ้นเป็นระยะ ๆ ทุกครั้งที่ฝึกฝน ร่างกายของพวกเธอก็จะแข็งแกร่งขึ้นอีกเล็กน้อย

ของดีแบบนี้ จะทำให้เสียหายไม่ได้อย่างเด็ดขาด ครั้งแรกของร่างกายพิเศษ บ่อยครั้งเมื่อการฝึกฝนมีประสิทธิผลมากที่สุด การใช้ประโยชน์แบบนี้จะถือเป็นการสิ้นเปลืองไปเปล่า ๆ