การฝึกฝนร่างกาย Novels & Stories

้นฐานของผู้ร่ายรำเป็นอย่างมาก ที่หม่อมฉันฝึกฝนไปเมื่อครู่นี้เป็นพื้นฐาน ทุกวันฝึกฝนอย่างน้อยหนึ่งชั่วยาม ฝึกเสร็จแล้วยังต้องยืดเหยียดกล้ามเนื้อผ่อนคลายร่างกาย ทำเช่นนี้จึงจะสามารถรักษารูปร่างที่สมบูรณ์แบบเอาไว้ได้เพคะ” เซี่ยซางฟังคำอธิบายของนางจบก็ทร าบว่าที่นางพูดมามีเหตุผล เพราะการฝึกฝนวรยุทธ์ก็เหมือนกัน หากพื้นฐานไม่แข็งแรง วรยุทธ์จะแพรวพราวแค่ไหนก็ดีแต่เปลือก

เวลาต่อมา ตุบ ตับ ตุบ ตับ เสียงเตะต่อยกระสอบทรายดังขึ้นรัว ๆ พิงค์ยังไม่ได้เข้าขั้นฝึกศิลปะการต่อสู้อย่างแท้จริง เธอยังคงต้องฝึกเตะต่อยกับกระสอบทรายไปก่อน จนกว่าร่างกายของเธอจะคุ้นชินและเริ่มฝึกศิลปะการต่อสู้อย่างแท้จริง เพราะมันหนักหน่วงและรุนแรงมาก ถ้าเธอไม่ วอร์มร่างกายเอาไว้เลยร่างกายของเธอก็จะรับไม่ไหว “แฮ่ก แฮ่ก แฮ่ก เหนื่อยจัง” พิงค์หยุดพักหายใจ หลังจากที่รัวหมัดใส่กระสอบสายตรงหน้าอย่างไม่หยุดยั้ง เหงื่อไหลเต็มตัวไปหมด

“นายหญิงฝึกปราณขั้นสี่ต้องควบคุมความร้อนในร่างกายให้ดี มิสู้ฝึกโดยอาศัยกระแสน้ำช่วยมิดีกว่าหรือ?” “เรื่องนั้น....” นางไม่รู้เรื่องการฝึกนี้ แต่กระนั้นก็ยังยิ้มกว้าง “เรื่องการฝึกฝนของข้าเป็นพ่อบ้านเฟิงที่ช่วยชี้แนะ เขาอยู่กับข้ามาหลายปีย่อมรู้ว่าร่างกายข้ารับเรื่องใดไ ด้บ้าง ข้าเชื่อคำพูดของเขา”

ิงมัวแต่สนุกอยู่กับการฝึกฝนร่างกายของเธอให้แข็งแกร่งขึ้นมากกว่าตอนที่ไปติดเกาะร้าง เธอรู้ดีว่าร่างเดิมไม่ชอบออกกำลังกายจึงทำให้ร่างกายนี้อ่อนแอไม่น้อย แน่นอนว่าระหว่างหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมา ฟู่หยุนชิงยังคงถ่ายวิดีโอการฝึกฝนร่างกายของเธอให้กับแฟนคลับดูอยู่บ่อย �

องค์ชายสามหลี่เสียงคลี่ยิ้มจาง คล้อยหลังบ่าวผู้รับหน้าที่กลับมิได้รินชาดื่มหรือแตะต้องขนมหน้าตาชวนรับประทานนั่น แค่วางสายตาไว้ระหว่างจานขนมกับแป้งทอด ครุ่นคิดถึงเหตุการณ์ซึ่งเพิ่งเกิด หากไม่รับรวมครึ่งชั่วยามแรกที่ทุกคนต้องอบอุ่นร่างกายด้วยท่าพื้นฐานจนครับ การฝึกร่างกายช่ว งเช้าเน้นฝึกประเมินจุดอ่อนจุดแข็งของการต่อสู้ป้องกันตนเอง เริ่มแรกทุกคนซึ่งมาฝึกที่นี่ต่างมีความสามารถเชิงยุทธ์อยู่ในระดับแตกต่างกัน สำคัญคือไม่ว่าเก่งกาจหรือแค่พอเอาตัวรอดต้องทบทวนพื้นฐานด้านร่างกายโดยเท่าเทียม

นางพักฟื้นมานานนับเดือน ร่างกายก็แข็งแรงดีแล้ว ไม่ได้ฝึกยุทธ์นานถึงเพียงนี้ หากไม่รีบฝึก อาจจะขาดความคล่องตัวได้ “แค่ขยับร่างกายเล็กน้อยก็พอ รอปรับสมดุลร่างกายอีกสักหน่อยแล้วค่อยฝึกยุทธ์”

“อย่างแรกเลยร่างกายมึงเป็นของคนในโลกนี้ แต่เดิมมันถูกพิษจนไม่สามารถทำอะไรได้มาก แค่เดินยังเหนื่อยเลย แต่ว่าในตอนที่กูส่งมึงมากูรักษาให้หมดแล้ว และมึงจะกลับไปสู่สภาวะสูงสุดตามพ่อแม่ที่ให้กำเนิดมึง... เพราะฉะนั้นแล้วถ้าหากมึงฝึกฝนเคล็ดวิชาที่กูให้ไปอย่างน้อ ยที่สุดมึงก็จะประสบความสำเร็จเร็วกว่าคนทั่วไปหากว่ามึงตั้งใจ”

"วันนี้เราจะเน้นเสริมสร้างกล้ามเนื้อและความอดทนของท่านกันก่อนพ่ะย่ะค่ะ ก่อนที่จะฝึกเทคนิคการต่อสู้จริงร่างกายจะต้องพร้อมรับต่อทักษะเหล่านั้นก่อน" จากนั้นดยุคเอลเดรคก็เริ่มสั่งให้เจ้าหญิงทำการวอร์มอัพและฝึกฝนร่างกาย ออเรเลียปฏิบัติตามคำสั่งของเขา ผลักดันตัวเองให้ผ ่านชุดการฝึกที่หนักหน่วง

หลังจากที่ร่างบางฝึกเสร็จ ก็ค่อย ๆ ลืมตาขึ้นมาและพบว่าบนผิวมีคราบสกปรกเป็นชั้นหนาออกมา ก่อนหน้านี้ตอนที่ฉันแช่น้ำยา ก็ขับสิ่งสกปรกออกจากร่างกายออกไปแล้ว แต่ครั้งนี้กลับขับสิ่งสกปรกออกจากร่างกายได้ละเอียดยิ่งขึ้น เมื่อฉันขับสิ่งสกปรกออกจากร่างกายจนหมดก็จะสามารถขจัด โรคภัยไข้เจ็บและฝึกฝนได้รวดเร็วขึ้นด้วย ฉันไปที่ห้องน้ำเพื่อล้างออก พลันรู้สึกสดชื่นจนตัวเบาหวิวเลย

ไปหลายก้าว พลังของเขาไม่ได้อยู่แค่บนสนามกีฬาเท่านั้น ร่างกายที่ผ่านการฝึกฝนอย่างหนักจากว่ายน้ำ มวย ฟุตบอล บาสเกตบอล และเทควันโด ทำให้กล้ามเนื้อของเขาแน่นแข็งแรงทุกสัดส่วน ทุกแรงกระแทก ทุกแรงเตะและหมุนตัวส่งผลให้ร่างกายของเขาเต็มไปด้วยพลังล้นเหลือ ไม่ว่าจะเป็นพลั งทางกายหรือพลังที่ซ่อนลึกในร่างกาย